獼猴桃糖尿病患者能吃嗎，獼猴桃對(duì)人體有啥好處

發(fā)布時(shí)間：2025-03-3136843次瀏覽

糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的情況下可以適量食用獼猴桃。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有諸多益處，如富含維生素C、含有豐富膳食纖維、調(diào)節(jié)血糖、有益心血管、保護(hù)眼睛等。具體分析如下：

1、富含維生素C：獼猴桃的維生素C含量極高，每100克果實(shí)維生素C含量一般在62毫克左右，部分品種甚至更高。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于預(yù)防感冒等疾病，還能保持皮膚彈性。

2、含有豐富膳食纖維：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可預(yù)防和緩解便秘，還能增加飽腹感，有助于控制體重，對(duì)于維持腸道健康和整體身體狀態(tài)十分有益。

3、調(diào)節(jié)血糖：雖然獼猴桃有一定碳水化合物，但它富含的果膠等膳食纖維可延緩碳水吸收，其升糖指數(shù)（GI）較低，約為52，在血糖控制平穩(wěn)時(shí)適量食用，對(duì)血糖波動(dòng)影響相對(duì)較小，且能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、有益心血管：獼猴桃中的精氨酸等成分能改善血液流動(dòng)，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，有助于預(yù)防血栓形成，對(duì)高血壓、高血脂等心血管疾病高危人群較為適宜。

5、保護(hù)眼睛：獼猴桃含有葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有保護(hù)作用，可預(yù)防和改善眼部疾病，尤其對(duì)長(zhǎng)期用眼人群，如上班族、學(xué)生等，能起到一定護(hù)眼功效。

生活中，糖尿病患者食用獼猴桃時(shí)，要注意監(jiān)測(cè)血糖，在兩餐之間食用，每次1-2個(gè)為宜，避免血糖波動(dòng)。同時(shí)，要注意飲食均衡，合理搭配其他食物，結(jié)合運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，共同維護(hù)身體健康。

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血壓多高才是高血壓

高血壓是非常常見(jiàn)的一種疾病，發(fā)病率非常高，所以鼓勵(lì)每個(gè)人應(yīng)該定期的測(cè)量自己的血壓，一旦血壓超過(guò)140/90mmHg，就稱(chēng)為是高血壓。 但是需要注意，一次的血壓增高并不能診斷有高血壓病，通常不是同一天至少要有三次的血壓增高的結(jié)果，高壓大于140或者是低壓大于90，才稱(chēng)之為高血壓。 對(duì)于高血壓的測(cè)量，大家也要注意，一定要在安靜休息狀態(tài)下測(cè)量，如果血壓波動(dòng)大的情況下，建議可以使用24小時(shí)的血壓測(cè)量；如果24小時(shí)血壓測(cè)量結(jié)果高壓大于130，低壓大于80，也稱(chēng)之為高血壓。

甲減有哪些癥狀和危害

甲減是可以影響肌肉的，嚴(yán)重的甲減可以出現(xiàn)甲減性疾病，可表現(xiàn)為乏力，病人感覺(jué)非常乏力，尤其是上下樓梯，或者是出現(xiàn)蹲下站不起來(lái)這種表現(xiàn)；另外，嚴(yán)重的甲減還可以導(dǎo)致肌肉痛、全身乏力、肌肉痙攣這些種種的表現(xiàn)。 甲減的患者出現(xiàn)肌肉的改變，一個(gè)是由于甲減的患者能量代謝減慢，三磷酸腺苷產(chǎn)生過(guò)少，導(dǎo)致肌肉破壞，所以甲減的患者如果查血清的肌酶，往往是升高的，給予甲狀腺激素的補(bǔ)充治療，血清肌酶通?？梢曰謴?fù)正常。 所以，甲減是可以影響到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，但是如果給予恰當(dāng)?shù)闹委煟矔?huì)很快的恢復(fù)到正常。

糖尿病容易引起什么并發(fā)癥

糖尿病雖然是慢性疾病，但是由于長(zhǎng)期的血糖高，對(duì)身體的危害還是很大的，它的危害有兩方面，一個(gè)是血糖非常高，導(dǎo)致急性并發(fā)癥的發(fā)生。 很多年輕人，由于不注意血糖，一旦發(fā)現(xiàn)的時(shí)候血糖很高，甚至有酮體，就會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒；在老年人如果血糖特別高，沒(méi)有得到及時(shí)的處理，就可能會(huì)發(fā)生高滲昏迷的情況。酮癥酸中毒和高滲昏迷就是糖尿病非常重要的急性并發(fā)癥。 另外，除了這些急性并發(fā)癥，還可以出現(xiàn)慢性并發(fā)癥，糖尿病的慢性并發(fā)癥會(huì)涉及各個(gè)器官，包括眼，包括心臟、腦部，也包括糖尿病足。所以，對(duì)于糖尿病患者一定要充分認(rèn)識(shí)到它的危害，控制好自己的血糖。

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