營養(yǎng)專家建議，一天至少要吃三種水果，這樣才能保證人體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需要，尤其是纖維素、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，還能提高免疫力。水果的種類很多，有香蕉、蘋果、櫻桃、檸檬、獼猴桃等，可以根據(jù)自己的口味來選擇。不過也有一些人并不適合食用獼猴桃。

1、獼猴桃過敏者

獼猴桃雖然是一種很好的水果，含有豐富的維生素，但是并不是每個人都能吃，有些人是易過敏體質(zhì)，對很多食物都會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，在食用后可能會出現(xiàn)一些副作用，比如皮膚出現(xiàn)紅疹、發(fā)癢等癥狀，這個時候一定要先弄清楚過敏原是什么，然后才能避免繼續(xù)接觸，不然會出現(xiàn)反復(fù)地過敏，甚至會給病人造成很大的麻煩。

如果有人對獼猴桃有過敏反應(yīng)，那就不能吃了，可以用其他的水果來代替。

2、患有胃潰瘍的病人

獼猴桃含有多種維生素，具有很好的抗氧化和提高免疫力的作用。

但是假如出現(xiàn)了胃潰瘍，就不建議食用奇異果。胃潰瘍一般是因為黏膜受到了損傷，如果潰瘍比較嚴重，甚至會導(dǎo)致胃穿孔，胃出血，所以要進行針對性地治療，在調(diào)理的時候要注意飲食，吃一些刺激性小，可以養(yǎng)胃，有利于黏膜修復(fù)的食物。有胃潰瘍的人最好不要食用獼猴桃，因為獼猴桃本身就是一種酸味很重的水果，會導(dǎo)致胃酸分泌量過多，對身體有很大的影響。

3、脾胃虛弱的人

脾胃虛弱的癥狀有很多，比如腹瀉、消化不良、精神萎靡、全身浮腫，這都是脾胃功能不好，濕氣在體內(nèi)積聚所致。

對于脾胃功能減退的人，最好不要多食用獼猴桃，因為它屬于寒性，脾氣虛的人長期食用，會導(dǎo)致病情惡化，所以要避免食用一些寒性和寒性的食物，只有通過加強脾胃功能，才能減輕這些副作用。

4、婦女痛經(jīng)

在月經(jīng)期間，一定要注意飲食，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)，這是因為子宮虛寒，需要進行暖宮來緩解，可以選擇一些性質(zhì)溫和的食物進行調(diào)理，避免吃寒性的食物，還要多喝一些溫水，多做一些運動來緩解宮寒。

平時不注重飲食，經(jīng)常吃一些性寒涼的獼猴桃，也不利于子宮虛寒。

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