9款低卡低脂早餐燕麥飲，簡單又美味！
早餐吃什么？燕麥絕對是首選！低卡又飽腹，還能潤腸通便，關(guān)鍵是味道超級棒！今天給大家推薦9款超好喝的燕麥飲品，每一款都能讓你愛不釋手！
蘋果紅棗燕麥奶
燕麥30g、紅棗3個、蘋果1個、牛奶500ml
先把牛奶加熱到80度左右，然后用果汁模式。
香蕉堅果燕麥奶
燕麥30g、香蕉1根、堅果20g、牛奶500ml
同樣加熱牛奶到80度，用果汁模式。
黑豆黑芝麻燕麥飲
燕麥30g、黑豆30g、黑芝麻20g、紅棗3個、水800ml
選擇豆?jié){模式。
綠豆燕麥奶
燕麥30g、綠豆30g、牛奶150ml、水700ml
豆?jié){模式后，最后兌入牛奶攪拌均勻。
紫薯紅豆燕麥奶
燕麥30g、紫薯90g、紅豆20g、牛奶100ml、水800ml
豆?jié){模式后，最后兌入牛奶攪拌均勻。
花生巧克力燕麥酪
燕麥30g、花生20g、巧克力5小塊、水650ml
豆?jié){模式。
玉米南瓜燕麥汁
燕麥30g、南瓜50g、玉米100g、水800ml
豆?jié){模式。
經(jīng)典燕麥豆?jié){
燕麥30g、小米20g、黃豆30g、水800ml
豆?jié){模式。
紅豆薏米燕麥飲
燕麥30g、紅豆30g、薏米20g、紅棗3個、水800ml
豆?jié){模式。
小貼士
用可拆洗的破壁機制作，食材不用提前泡發(fā)；
可以根據(jù)自己的口味添加冰糖；
如果不喝牛奶，可以不添加。

姐妹們，趕緊試試吧！不好喝來找我！

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