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 神奇的九姑娘

這是我減肥以后，每天啃粗糧啃玉米啃的煩了，就干脆把它們都放在一起打成糊，然后發(fā)現(xiàn)挺好吃的，哈哈～很簡單的方子，希望有想要早餐吃的不油膩，減肥期間的小伙伴能用得到吧～～ 玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，打出來的糊，有驚喜哦，哈哈簡單快手～～

用料  

低脂健康早餐：牛奶燕麥香蕉玉米糊的做法  

準(zhǔn)備好材料，牛奶我是隨便買的，怕胖就買脫脂就好，脫脂，全脂無所謂，玉米我喜歡蒸熟再剝粒，也可以剝粒再水煮2分鐘撈出來，都可以，總之是熟的玉米粒就行。

就是這樣的玉米粒

即食燕麥片半杯，用熱水泡2分鐘，就發(fā)起來了

熟玉米粒，香蕉塊丟進(jìn)去料理機(jī)

倒入泡好的燕麥

加牛奶

打成糊，想要細(xì)膩點(diǎn)就多打一會，然后，就可以開吃啦?。。∮衩缀拖憬抖加刑鹞?，不用加糖，大人小朋友都可以吃哦～～

小貼士

備注：料理機(jī)其實(shí)我用的是普通的，就是榨汁機(jī)那個杯，我把過濾網(wǎng)給取出來了，就都放進(jìn)去一起打它，打?。。。?

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