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約一半患者不知道自己有糖尿??！獻血100次免費吃自助餐？酒店回應：包含獻全血和獻血小板

近日，上海市衛(wèi)健委方面披露，在上海35歲以上常住居民糖尿病患病率高達21.6%，即每5個成年人中就有1個糖尿病患者。但是，糖尿病患者的患病知曉率僅為57.4%，即有超過四成的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病，防病形式頗為嚴峻。

根據(jù)北京大學新聞與傳播學院健康傳播研究團隊近日發(fā)布的《中國大眾糖尿病認知調(diào)查報告》，在已患有糖尿病的患者中，很可能有超過一半的人不知道自己已經(jīng)患病。中國醫(yī)科大學滕衛(wèi)平團隊通過調(diào)查全國7.59萬名成年受試者發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者中，僅有43.3%的患者知道自己患有糖尿病。

隱匿性強、認知率低

糖尿病知曉率低，與早期癥狀十分隱匿有關，出現(xiàn)“三多一少（多飲、多尿、多食和體重減輕）”等典型癥狀時，多數(shù)病情已經(jīng)非常嚴重。如果出現(xiàn)糖尿病并發(fā)的視網(wǎng)膜病變、腎臟病變等，病程往往已經(jīng)超過10年。

根據(jù)上述調(diào)查報告，公眾除了對體形消瘦、腎臟病變和視力下降這三項糖尿病可能引發(fā)的危害，認知率尚可，但對于其他類型的，特別是那些死亡風險較高的危害，反而認知不足。作為高風險人群，上班族和學生黨本身并未對自身可能會患有糖尿病具備足夠的認知。

或引發(fā)重要器官病變

糖尿病是以慢性高血糖為特征的終身代謝性疾病，但血糖升高并不是糖尿病的終點。長期的高血糖得不到控制，會讓人體的各個重要器官出現(xiàn)病變，如心腦血管病變、視網(wǎng)膜病變、腎臟病變、神經(jīng)系統(tǒng)病變、足部病變等。

并發(fā)癥發(fā)展到后期會出現(xiàn)嚴重后果，如心梗、心衰、腦卒中、失明、腎衰竭、足部潰爛、截肢等，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。

糖尿病六大易感人群

糖尿病的易感人群主要包括以下幾類：

1.久坐和缺乏體力勞動的人群：學生群體和上班群體作為久坐和缺乏體力活動最為明顯的群體，他們對“久坐群體為易感群體”的認知率分別為32.25%和40.43%，對“缺乏體力勞動群體為易感群體”的認知率分別為47.74%和50.55%，這些數(shù)據(jù)均未達到及格線。

2.年齡偏大的人群：尤其是40歲以上的較胖人群，需要小心糖尿病。

3.有糖尿病家族史者：如果父母、子女、兄弟姐妹、姨媽姑姐舅舅表兄弟姐妹中有得糖尿病的，尤其是不止一個糖尿病病人，這類人是高發(fā)人群，需要定期進行體檢。

4.生過巨嬰的婦女以及有過妊娠期糖尿病的婦女：如果產(chǎn)后沒有及時干預，三分之一以上會進展為糖尿病。

5.體型富態(tài)的人群：體重指數(shù)超過24為超重，28以上為肥胖。若超重以上的體型，男性腰圍超過90cm，女性腰圍超過85cm則稱為中心性肥胖。這類人患上糖尿病的危險也會大大增高。

6.代謝綜合癥患者：一個人身上出現(xiàn)了多種代謝異常，如高血糖、高血壓、高血脂、高體重（包括超重和肥胖）、高尿酸以及非酒精性脂肪肝等，這些都會出現(xiàn)血液粘稠度增高，高胰島素血癥—胰島素抵抗，從而更容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化。如果這7個里面有3個高，可以認為他是代謝綜合癥，這種人即使血糖不高，也是糖尿病的高危人群。

糖尿病的癥狀和診斷

糖尿病典型的癥狀為“三多一少”，即多尿、多飲、多食和體重減輕，還可能有口干、口渴、乏力、出汗、皮膚瘙癢、反復牙齦炎、泌尿系感染、傷口不愈合等癥狀。符合以下任何一個條件的人，可以診斷為糖尿?。?/p>

1.一天中隨機血糖≥11.1mmol/L

2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L

3.口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L

4.加上糖化血紅蛋白≥6.5%

預防糖尿病不只是控糖

改變不良飲食習慣

控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的攝入。參考中國居民膳食寶塔的金字塔原理，食物多樣，谷物為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬菜、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少油少鹽，控糖限酒；拒絕暴飲暴食，盲目節(jié)食。

增加活動量

運動能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增加機體的抗病能力，減輕體重，改善脂肪代謝，促進葡萄糖的氧化和運轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，走路可讓體內(nèi)胰島素得到最大效果利用，每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80%。

關注血糖、預防肥胖

血糖指數(shù)為100-125毫克/分升的人，10年內(nèi)最易發(fā)生糖尿?。?5歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。肥胖與Ⅱ型糖尿病發(fā)病以及心血管病變發(fā)生的風險增加顯著相關，要預防糖尿病首先就要預防肥胖癥狀。

保持積極心態(tài)

緊張、焦慮、憤怒、恐懼等負面情緒，會引起腎上腺激素分泌增加，促使肝臟中的糖原釋放進入血液，增加了身體糖代謝的負擔。同時，不良心情狀態(tài)通過復雜的神經(jīng)內(nèi)分泌過程也會抑制胰島素的分泌。二者相加，會導致血糖升高，特別是對于糖尿病患者來說，會導致血糖居高不下。

當單純生活方式干預不足以控制血糖時，糖尿病患者還需要依靠口服藥物或胰島素注射來控制血糖水平。患者需要嚴格遵醫(yī)囑用藥，嚴格控制血糖及其他基礎疾病。

聚焦：獻血100次免費吃自助餐？

11月14日，常州市中心血站通過公眾號“常州獻血”為無償獻血者提供福利，其中一項是2014年1月1日至2024年11月30日在常州城區(qū)獻血100次及以上的市民，憑本人身份證和獻血證（紙質(zhì)或電子），可在2024年12月在酒店免費享自助餐一次。

通知發(fā)出后，一部分人的點贊，認為該舉措有利于激發(fā)市民獻血積極性，但也有網(wǎng)友表示不理解，認為“10年獻100次，基本上月月要獻，不可思議，不可能，不相信！”

據(jù)上游新聞15日報道，針對網(wǎng)友的質(zhì)疑，記者聯(lián)系了常州市中心血站。一名工作人員解釋道，獻全血和獻血小板，統(tǒng)稱為無償獻血。本次活動對象主要是無償獻血小板的市民，而不是獻全血的市民。

工作人員還表示，獻全血和獻血小板是不同的。獻血小板在身體狀況允許的前提下，每半個月就可以獻一次，也就是一年最多可以獻24次。據(jù)他們統(tǒng)計，截至目前，當?shù)貪M足獻血小板100次條件的市民已有80多人。

其實，常見的獻血方式有兩種，一種是全血，一種是單采血小板。《獻血者健康檢查要求》對獻血者的獻血間隔進行了明確的規(guī)定：

全血獻血間隔：不少于6個月。

單采血小板獻血間隔：不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由醫(yī)生批準，最短間隔時間不少于1周。

單采血小板后與全血獻血間隔：不少于4周。

全血獻血后與單采血小板獻血間隔：不少于3個月。

（綜合來源：瀟湘晨報、中國新聞網(wǎng)、澎湃新聞、北京科協(xié)、健康中國、半島網(wǎng)等）

工人日報客戶端《樂健康》第543期

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