無糖飲料替代品推薦
自從大約兩三年前開始喝茶，我發(fā)現(xiàn)身邊喝奶茶、可樂等含糖飲料的年輕人真的不多見了。戒掉這些含糖飲料后，配合有氧運動，減肥效果真的非常明顯。

我推薦大家試試?yán)鲅┚?綠茶（或茉莉花茶）或凍干檸檬片，這些組合真的很好喝。對于那些在辦公室久坐、不愛喝水的朋友們，這絕對是個不錯的選擇。

綠茶和花茶不宜悶泡太久，注入熱水后等待十幾秒就可以出湯品飲了（隨著泡數(shù)增多，可以適當(dāng)延長泡茶時間）。我用的這個小玻璃壺是400ml的，可以沖泡6～7次哦。

戒掉含糖飲料，選擇健康的茶飲，不僅對身體好，還能幫助你更好地管理體重。試試看吧！

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