最近，熱辣辣的天氣告訴我們：夏天已經(jīng)真正到來了。這是個充滿活力的季節(jié)，當然，隨之而來的“附產(chǎn)品”還有酷熱與汗水。熱氣“蒸”人，皮膚粘乎乎，高溫是否已有點讓人難以忍受？其實，要清涼又輕松地度過夏天，也挺簡單。為此，我們走訪各大商場，搜尋輕松度夏的清涼“幫手”。

　　衣裝篇

　　露透衣裝時尚舒爽

　　夏天一到，女士們的衣裝就變得輕薄、露透起來，各式各樣的小背心紛紛“浮出水面”，一些露肩、削肩及寬吊帶的款式更是成了時尚女士的最愛。而無論是簡單的小吊帶、削肩裝，還是露肩、露背的性感款式，都會讓女士們嬌美的身材得到很好體現(xiàn)，同時也充滿時尚感。

　　迷你裙配小背心　今年，時尚界興起了懷舊風，迷你裙、比基尼泳衣、工裝褲——紛紛擠入了新一季流行時裝的行列。 A字形迷你裙是這個夏季最新潮的款式，特別是低腰松緊帶及碎褶小下擺的衣裙，設(shè)計非常有跳躍感，為不少年輕女士所鐘愛。在夏天，這些 A字超短裙與運動小背心簡直是絕配，短短的背心加低腰短裙顯露出少女的小蠻腰，盡情地展現(xiàn)美眉的嬌媚與性感。

　　雪紡展現(xiàn)女性柔美　夏季衣服的面料很講究。高溫天氣，只有透氣、輕薄的面料，才能讓人穿得清爽、舒服。如雪紡、真絲、全棉等都是十分適宜夏季衣服的面料，雪紡今年成了最為流行的服裝面料之一。雪紡的輕薄、飄逸，讓人穿起來十分舒適、清爽，也能體現(xiàn)出女性的柔美。

　　泳裝與海灘相約　在夏季，泳衣成了美眉重要的裝備。今年泳裝趨向小巧、輕薄、迷你，色彩十分鮮艷。

　　今年，女士較為偏好兩截式的泳裝，和一些青春氣息較濃的款式。如一款一件式泳裝，胸部綁上蝴蝶結(jié)，下半身荷葉邊的設(shè)計，十分青春動感，令人聯(lián)想起沙灘上的芭蕾舞。

　　泳裝設(shè)計也緊跟時裝潮流。如鴛鴦袖也運用到泳裝上，一邊是細吊帶，一邊是小短袖，十分特別；又如一些兩截式或比基尼泳裝配上一條迷你裙或一件薄紗外套，就成了一件流行時裝了?！湑苑f·

　　飲食篇

　　蔬果湯粥去濕消暑

　　炎炎夏日，食欲會有所降低，此時，不妨選擇一些清涼或清淡的食物來對付夏天。

　　蔬菜水果補水分　夏天是水果和蔬菜的盛產(chǎn)期，所以，多喝果汁和蔬菜沙拉是不錯的選擇。而暑熱其實也是一種壓力來源，夏天可以補充抗壓的維生素 C，自制一些苦瓜汁、芹菜汁、鳳梨汁等各種果汁、蔬菜汁來服用，既可補充水分，也可補充維生素 C。而維生素 B2負責轉(zhuǎn)化熱能，它可以幫助身體將蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪釋放出能量。在活動量大的夏天更需維生素 B2,多吃富含維生素 B2的牛奶、乳酪等乳制品以及綠色蔬菜如花椰菜、菠菜等也是夏天飲食的好選擇。

　　自制雪糕消暑氣　除了做果汁，還可以自制雪糕，例如用香蕉切開后，放進小膠袋或膠盒內(nèi)，再放入冰箱冷凍3~8小時，當它變得很硬但未至結(jié)成冰塊時，取出倒入干磨機內(nèi)，高速液化，約一兩分鐘即成香蕉雪糕，最適合全家熱天下午茶餐，或開小朋友派對。木瓜、芒果、蜜瓜、青瓜等都合適，甚至可加檸檬汁、橙汁、蜜糖、蜜芽糖、杏仁粉，甚至薄荷、小麥草粒等。

　　冬瓜薏米清濕熱另外還可以煮些清熱去濕的湯水。廣東人有個傳統(tǒng)的去暑湯，叫冬瓜薏米水鴨湯，水鴨滋陰，冬瓜去火，薏米去濕，很適合夏季飲用。

　　鮮荷花粥美容顏　中醫(yī)認為，食借藥力，藥助食威，也就是說把藥物和食物放在一起，能達到更好的食療效果。除了湯外，粥也是很好的食療。例如荷花粥就是不錯的選擇。制法很簡單：當荷花盛開時，采其花瓣陰干切碎備用。用粳米煮粥，將荷花入粥，煮開即成。據(jù)說吃了可以使面色紅潤、容光煥發(fā)，皮膚光滑細膩，延緩衰老。·吳曉波·

　　家居篇

　　涼席椅墊降溫解熱

　　家居“清涼用品”品種多多，涼席、椅墊、冷氣被等等是不容易忽視的物品。

　　透氣竹涼席　涼席尤以草席為多。就價格來說非常便宜。它由植物纖維制成，透氣性較強、拒水性較好、不粘不硬、涼而不冰。

　　相對“元老”級的草席，亞麻席當推為“新寵”。其透氣性、吸濕性、清爽性較好，被稱為“天然空調(diào)”。同時它所散發(fā)的天然香味，可抑制細菌的生長繁殖。

　　對于無空調(diào)或不開空調(diào)的房間，“麻將席”是清涼首選。它由柔韌的尼龍纖維，串起小竹塊，竹塊越小拋光度就越高，睡起來也就越舒適。竹席確是清涼，但竹塊間的裂縫偶爾也會帶來些“皮肉之苦”。

　　舒適冷氣被　為了防止感冒和關(guān)節(jié)疼痛，在空調(diào)房中，一床清涼舒適的冷氣被是“必備品”。

　　目下各商場新推出一種“新潮”苧麻冷氣被，所謂苧麻，屬散熱較快、吸濕排濕性能較好的天然材料，苧麻冷氣被因中間添加了苧麻纖維層，增加了較多溝狀空腔，能較好地吸收水分和熱量，并散發(fā)出來。

　　蠶絲冷氣被可謂是被中“貴族”，質(zhì)地柔順、光滑。因其絲胎性狀以及內(nèi)部構(gòu)造均勻有序，一般來說，透氣性和柔順性較好。

　　涼爽坐椅墊　夏天在沙發(fā)上鋪草墊、麻墊，甚至水墊、玉石墊、青花瓷墊等，已成為家居清涼的“必要工作”。

　　對于比較講究家居品味的人，玉石墊和青花瓷墊，相對來說，古色、典雅，具細致綿密的東方韻味。鵝蛋青色，或者瑪瑙色的玉石，一塊塊串起來；而青花瓷則被磨成一粒粒連起來，兩者皆晶瑩剔透，圓潤清涼?！ぶ炷萘稚倌取?/p>

　　用品篇

　　香熏浴液清涼舒心

　　夏季清涼用品是最受大眾歡迎的物品，如花露水、驅(qū)蚊水、沐浴液等。

　　花露水“滴”出清涼　夏季開始，各大商場便紛紛將花露水擺在“醒目位置”。它一向是夏天“必備良品”，洗澡時滴在水里，清涼又止癢；睡覺前噴在床頭，可免蚊子的騷擾。目前市面上花露水價格比較適中，品種也較齊全，近期商場還推出嬰兒專用花露水。

　　香熏油“點”出清涼　在熱辣辣的空氣中，點一支香熏蠟，心情變得輕松，空氣也隨之清涼起來。這是一種較古老的空氣凈化方式，將植物香精油注入“果凍”般的香蠟中，清涼柔軟。目前市面上的香熏油各有不同的“材料”和用途，一般來說，熏衣草和甘菊精油可放松身心，薄荷油和桉樹精油可令人精力旺盛，檀香、玫瑰、茉莉花精油則能提神醒腦。

　　沐浴露“洗”出清涼　夏季的沐浴露，選擇滋潤、保濕型為佳，氣味選擇綠茶、薄荷等，可保肌膚清涼又不緊繃。眼下商場有一些夏季專用沐浴露，以沐浴凝膠、沁涼沐浴凍等冠名，看起來像果凍，帶些氣泡及彩色營養(yǎng)劑顆粒，據(jù)說去污力較強，尤其適用油性皮膚。使用沐浴凍前，可先存放于冰箱，凍結(jié)成冰塊后，再撥開包裝紙擦洗身體，立時清涼冰爽，暑氣全消，據(jù)說此冷熱交替的沐浴方式還可促進血液循環(huán)?！ぶ炷萘稚倌取?/p>

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