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煎餅果子的熱量

煎餅果子每100g含有的熱量大致有152大卡（不含薄脆及其他配料）。同時(shí)，還含有碳水化合物26.27g，蛋白質(zhì)8.64g，脂肪1.78g，纖維素1.14g。

通常一個(gè)僅含有薄脆的煎餅果子重量大概為150g，它所含有的熱量為240大卡。而一份帶有其他配菜、配料的煎餅果子可以達(dá)到650g，因此其含有的熱量就有897大卡。通常成年人每日所需的熱量就有1500-1800大卡，而一份煎餅就已接每日所需熱量的一半。所以，煎餅果子攝入體內(nèi)的熱量較高，吃一份配料豐富的煎餅果子就相當(dāng)于進(jìn)食了一頓主餐。

由此可見(jiàn)，需要進(jìn)行減肥或健身的人士，不建議食用含有配料和薄脆的煎餅果子，否則攝入的熱量可能會(huì)超標(biāo)健身飲食的標(biāo)準(zhǔn)?；蛘?，食用過(guò)煎餅果子后，盡量不要再食用其他主食。

煎餅果子熱量是多少？

336卡左右。

一個(gè)煎餅果子的熱量是不能通過(guò)直接的數(shù)據(jù)表示的，煎餅主要是用麥、豆、高粱、玉米等多種谷物為原料制作而成的，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析的數(shù)據(jù)顯示，100克的煎餅里面包含熱量336大卡，配料不同，會(huì)略有差異。按后面貼的“熱量消耗表”，中速步行約需1.5小時(shí)才能消耗完。

擴(kuò)展資料

在標(biāo)注熱量值一樣高的情況下，消化吸收率越高，熱量就越高。食物中的膳食纖維會(huì)延緩消化吸收速度，抗性淀粉也不容易消化吸收。但是，抗性淀粉往往也被算在熱量值中。

抗性淀粉很難在小腸中消化，會(huì)直接進(jìn)入大腸，成為大腸中有益細(xì)菌的“糧食”，產(chǎn)生有助健康的“短鏈脂肪酸”。天然的全谷雜糧、淀粉豆類、薯類，都有一部分的“抗性淀粉”。但是，經(jīng)過(guò)精制加工，去掉了膳食纖維的食物，消化吸收率通常都會(huì)很高，比如米飯饅頭、餅干面包等。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-四招判斷食物熱量高低

煎餅果子熱量 煎餅果子熱量是多少

1、煎餅果子主要是用面粉、雞蛋、香腸、蔬菜、醬料共同制作而成。每一個(gè)煎餅果子的重量大概在300克左右，含有熱量1000大卡上下，屬于一種高熱量的食物。

2、因?yàn)樘砑拥氖巢谋容^多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較均衡，里邊含有的碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維都比較多，還有豐富的鈣離子、鈉離子、鉀離子等成分，適量的吃煎餅果子可以迅速的增加飽腹感，為新陳代謝提供能量。但是吃多之后容易導(dǎo)致肥胖，所以建議適量。

一個(gè)煎餅果子的熱量是多少大卡？

一個(gè)煎餅果子的熱量是1000大卡。煎餅果子是國(guó)內(nèi)的一種傳統(tǒng)小吃，一個(gè)煎餅果子的重量大概在300克左右，含有熱量1000大卡，屬于一種高熱量的食物。

煎餅果子的熱量

據(jù)檢測(cè)，每100克可供食用的煎餅果子熱量大概為160大卡。這個(gè)數(shù)字看似不高，不過(guò)通常一個(gè)煎餅果子重量大概為150克，它的熱量為240大卡，而標(biāo)準(zhǔn)的一份煎餅果子重量高達(dá)560克，因此它的熱量為897大卡，相當(dāng)于我們每日必需攝取熱量的一半。

由此看來(lái)，煎餅果子的熱量是比較高的，吃一份煎餅果子相當(dāng)于一頓主食而非小吃，所以吃了煎餅果子后最好不要吃主食了，避免造成熱量超標(biāo)。