減脂期可以吃油炸嗎？路邊油炸食物熱量測(cè)評(píng)?
hello 大家好
我是瑩瑩 一個(gè)喜歡研究外食不長(zhǎng)胖的女孩
今天是一期油炸食物的熱量測(cè)評(píng)?

【常見熱量】
1??雞米花25大卡/個(gè)
2??洋蔥圈53大卡/個(gè)
3??炸雞翅112大卡/只
4??黑椒雞塊35大卡/塊
5??油炸地瓜丸52大卡/個(gè)
6??油條237大卡/根
7??炸雞腿290大卡/個(gè)
??減脂期的姐妹要少吃油炸食物哦。首先，不光是沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不利于體重的控制。還有在油炸的過程中容易產(chǎn)生大量反式脂肪酸，隨著加熱的時(shí)間越長(zhǎng)，產(chǎn)生的反式脂肪就越多??

平常飲食油膩，沒有時(shí)間鍛煉的姐妹可以試下優(yōu)緹利咖啡。蘋果?肉桂咖啡搭配的很好，果味清新咖啡醇香，一點(diǎn)都不發(fā)酸。重點(diǎn)是里面添加了左旋肉堿，平常沒時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的姐妹也可以靜默瘦身啦，代謝up！up！當(dāng)然搭配運(yùn)動(dòng)效果事半功倍?一杯10大卡，猛猛炫也沒啥負(fù)擔(dān)～

好了，本期的分享就到這里啦
我們下期再見

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