減肥期間早餐可以吃餅嗎？中午可以吃面嗎？

2020-08-02 18:42:59 ?

減肥期間早餐可以吃餅嗎？中午可以吃面嗎？

您好,餅和面內含有相對較多的碳水化合物,如果想要快速減肥,在減肥期間最好是限制含碳水化合物食物的攝入,早上可以吃一點,但是不要吃得太多,最好是吃全麥面包、牛奶和雞蛋。正午午餐盡量以大米飯為主,晚餐最好不吃主食,適當配合一定強度的體育鍛煉,才能達到健康、快速減肥的目的。

2020-08-03 18:52:58

早飯要吃軟一點的，這樣容易消化，減輕腸胃的負擔，所以建議早餐吃包子或粥面食比較好，中午可以吃面食。

2020-05-25 17:01:43

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