瘦瘦果（亦被稱為瘦身果）內(nèi)富含多種維生素及礦物質(zhì)，包括糖類、維生素B1、B2、C、P、胡蘿卜素，以及鉀、磷和枸櫞酸等。在減肥期間，適量食用瘦瘦果可以作為一種有效的輔助手段。建議每次食用2-4克，用開水沖泡，并可搭配金銀花和菊花以增強效果?？诟新钥鄷r，可加入甜菊葉進行調(diào)味。

減肥方法推薦如下：

早上：以高蛋白高營養(yǎng)為主，如搭配一份面點，并多加1/3片瘦瘦果。中午：飯前或飯后食用1/3片瘦瘦果。晚上：與中午相同。

請注意，減肥過程中應(yīng)適當(dāng)控制淀粉和油脂的攝入量，并確保每天攝入約3片瘦身果。避免過度節(jié)食，以免影響身體的基本新陳代謝。同時，結(jié)合健康減肥食品，可以進一步提升減肥效果。對于寒性體質(zhì)者，每日瘦瘦果的攝入量可適量減少。此外，由于柚子富含維生素C，與檸檬相似，不宜與牛奶或豆?jié){同時食用。

功效和作用：

瘦瘦果不僅能健脾消食，還能潤腸通便。其內(nèi)含的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等多種成分，有助于人體對食物的消化，刺激食欲。同時，豐富的脂類物質(zhì)也賦予了它潤腸通便的功效。

此外，瘦瘦果還有利咽消腫的作用。其含有的檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，能有效緩解咽喉腫痛。

在營養(yǎng)補充方面，瘦瘦果同樣表現(xiàn)出色。它富含大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素及無機鹽等營養(yǎng)成分，能有效地為人體提供必需的氨基酸，增強機體的抗病能力。

更為值得一提的是，瘦瘦果還具有防癌抗癌的潛力。其未成熟果實的乳漿中含有的補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，以及成熟果實中可提取的芳香物質(zhì)“苯甲醛”，都被證實具有顯著的防癌抗癌作用，可預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌等癌癥的發(fā)生，并延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展。

在調(diào)節(jié)血脂和血壓方面，瘦瘦果同樣表現(xiàn)出色。其內(nèi)含的脂肪酶、水解酶等成分具有降低血脂和分解血脂的功能，從而有助于降血脂、降血壓，預(yù)防冠心病的發(fā)生。

綜上所述，瘦瘦果對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎等疾病均有明顯的療效。長期飲用，更能清熱解毒，明目清肝，益喉潤肺，消炎利尿，通便減肥，降脂養(yǎng)顏。

適宜人群：

營養(yǎng)不均衡者，可通過瘦瘦果補充所需營養(yǎng)；追求苗條身材者，瘦瘦果有助于控制體重；單純性肥胖者，瘦瘦果可助你輕松減肥；配合其他飲用者，效果更佳，如搭配茶飲等；曾嘗試多種減肥方式后反彈者，瘦瘦果為你提供新選擇；腸胃不佳、體內(nèi)毒素積聚、口臭、便秘者，瘦瘦果可助你改善體質(zhì)；無法忍受減肥藥品毒副作用者，選擇瘦瘦果更健康；希望膚色紅潤、減少色斑者，瘦瘦果是你的理想之選。

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