茶文化在中國(guó)有數(shù)千年的歷史，我們?nèi)粘３Ｒ?jiàn)的茶有紅茶、白茶、綠茶、黑茶等，養(yǎng)生茶和這些茶不同的是以茶為主要材料，加入花、果、藥材、食材等輔助材料提取的具有養(yǎng)生保健作用的茶飲，養(yǎng)生茶的種類很多，可以加入健康的輔助材料，所以很多人反而不知道養(yǎng)生茶該怎么搭配了?***我們一起了解一下養(yǎng)生茶的搭配方法。

　　養(yǎng)生茶的配方。

　　1、木瓜養(yǎng)生茶:木瓜養(yǎng)生茶以青毛茶為主，加入新鮮木瓜、苦蕎芽等，新鮮木瓜和苦蕎芽先煮5分鐘，然后關(guān)火加入青毛茶即可。木瓜性溫、味酸、入肝、脾經(jīng)，具有消食、驅(qū)蟲(chóng)、清熱、***、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸，有助于人體消化和吸收食物。

　　2、山楂茶:山楂茶主要用30克山楂洗凈，切片后放入鍋中，加入適量的水，煮5分鐘，取汁，山楂具有消化、***、擴(kuò)大血管、****、****的效果，但山楂對(duì)子宮有收縮作用，孕婦分娩時(shí)需要慎重使用

　　3、菊枸杞茶:菊枸杞茶選五六菊，五六枸杞，用沸水提取即可，菊性涼爽，散風(fēng)清熱，有平肝明目效果的枸杞，又稱明目果，可***、潤(rùn)肺、生津、***。兩者組合飲食可以達(dá)到養(yǎng)陰***、疏風(fēng)清熱、***的目的，特別適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。

　　時(shí)令飲茶的原則。

　　春天:春天應(yīng)該喝花瓣茶，有助于人體在冬天積存在體內(nèi)的寒邪，產(chǎn)生人體的陽(yáng)氣，養(yǎng)肝利膽，疏通經(jīng)脈。

　　夏天:夏天應(yīng)該喝花草茶，可以解渴，補(bǔ)充腸胃。

　　秋天:秋天喝茶應(yīng)該是水果類，可以去除體內(nèi)的馀熱，止咳化痰，養(yǎng)肺滋陰。

　　冬天:冬天喝茶應(yīng)該根莖類，冷補(bǔ)陽(yáng)。

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