晚上喝綠茶對身體有什么影響

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晚上喝綠茶會有失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等危害，也會有延緩衰老、防齲齒、降低血脂等好處。

晚上喝綠茶的危害：

1.失眠。綠茶茶葉含有豐富的咖啡堿，會使人的大腦中樞神經(jīng)引起興奮，提神醒腦。晚上喝綠茶會導致失眠。

2.內(nèi)分泌失調(diào)。綠茶茶葉含有豐富的咖啡堿，可以刺激中樞神經(jīng)興奮，使身體器官處于活躍狀態(tài)，導致身體內(nèi)激素不正常升高，引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響人體健康。

晚上喝綠茶的好處：

1.延緩衰老。綠茶含有抗氧化劑，有助于抵抗老化，晚上喝綠茶可以提高SOD的活性，清除過剩自由基，防止細胞受傷，延緩衰老。

2.防齲齒。綠茶含有兒茶素和單寧酸，具有殺菌作用，晚上喝綠茶可以阻止食物渣屑繁殖細菌，延緩齲齒發(fā)生。

3.降低血脂。綠茶含有兒茶素和黃酮醇，晚上喝綠茶可以降低血漿中膽固醇的含量，防止血液凝塊及血小板成團，降低血脂。

建議不要在晚上喝綠茶，以免影響身體健康。

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