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減肥成功多久可以穩(wěn)定

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月25日 01:47

減肥成功多久可以穩(wěn)定

2024年10月2日

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余平波主治醫(yī)師中醫(yī)科

上海兒童醫(yī)學中心

三甲 | 全國A

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一般來說,減肥成功后三個月左右可以穩(wěn)定,具體分析如下:

三個月是人體的細胞代謝周期,減肥成功后,如果可以穩(wěn)定持續(xù)三個月,且養(yǎng)成良好的習慣,新陳代謝恢復正常,這樣就不容易出現(xiàn)反彈的情況。所以在減肥成功后,還需要控制好自己的飲食以及多運動,不能馬上恢復飲食,需要慢慢的恢復飲食,更不能暴飲暴食,要給自己的身體一個適應的過程,減肥后的維持期是很重要的。

建議求美者采用健康的方式減肥,比如控制飲食以及多運動等等,當然,如果需要采用醫(yī)療的方式來進行局部減肥,建議到正規(guī)的醫(yī)療美容機構咨詢,根據(jù)自身的情況制定減肥方案。

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