減肥成功多久可以穩(wěn)定

2024年10月2日

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余平波主治醫(yī)師中醫(yī)科

上海兒童醫(yī)學中心

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一般來說，減肥成功后三個月左右可以穩(wěn)定，具體分析如下：

三個月是人體的細胞代謝周期，減肥成功后，如果可以穩(wěn)定持續(xù)三個月，且養(yǎng)成良好的習慣，新陳代謝恢復正常，這樣就不容易出現(xiàn)反彈的情況。所以在減肥成功后，還需要控制好自己的飲食以及多運動，不能馬上恢復飲食，需要慢慢的恢復飲食，更不能暴飲暴食，要給自己的身體一個適應的過程，減肥后的維持期是很重要的。

建議求美者采用健康的方式減肥，比如控制飲食以及多運動等等，當然，如果需要采用醫(yī)療的方式來進行局部減肥，建議到正規(guī)的醫(yī)療美容機構咨詢，根據(jù)自身的情況制定減肥方案。

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