朋友們好，我是中醫(yī)陳松

斷食減肥短期內(nèi)好像能看到效果，可實際上減掉的大多是水分和肌肉，脂肪卻沒怎么減少。而且這種方式會讓代謝速度變慢，一旦恢復(fù)正常飲食，體重馬上就反彈了。

減肥藥剛開始用的時候似乎挺管用，不過副作用不少，長期吃也對身體損傷很大，腸胃和內(nèi)分泌都可能受到影響 。

氣虛是萬病之源，更容易出現(xiàn)肥胖的情況，這是因為氣虛導(dǎo)致脾胃運化功能減弱，水濕運化失常，從而容易堆積脂肪。

氣虛肥胖的人通常還會伴有乏力、容易疲勞、氣短、食欲不振、大便溏薄、舌淡苔白、脈象虛弱等癥狀。

所以今天我想給大家分享三杯黃芪減肥飲

來幫助我們調(diào)理身體氣血與津液，改善內(nèi)分泌及代謝功能，從根源助力減肥，實現(xiàn)“治本“。

黃芪茯苓山楂茶

食材：黃芪、山楂、茯苓

??茯苓:利水滲濕，健脾，

??黃芪:升陽養(yǎng)氣、固表止汗、利水消腫。

??山楂:消食，健胃，行氣

??搭配在一起，養(yǎng)氣健脾胃，適合脾虛濕盛型肥胖，小肚子一直下不去的朋友

黃芪西洋參茶

食材：黃芪、西洋參

??黃芪:升陽養(yǎng)氣、固表止汗、利水消腫。

??西洋參:養(yǎng)陰，清火

??生津兩者都是補氣，但是性味和歸經(jīng)不同，西洋參平衡黃芪溫性，兩者搭配在一起，更溫和一些，因此特別適合免疫力低下，氣虛肥胖型的朋友。

黃芪黨參紅棗茶

食材：黃芪、黨參、紅棗

??黃芪:升陽養(yǎng)氣、固表止汗、利水消腫。

??黨參:補中養(yǎng)血、健脾氣短沒力氣，養(yǎng)血氣色好

??紅棗：補充脾胃氣血，安定心神

??這款茶飲能夠增強機體的氣機，幫助改善氣血循環(huán)，促進(jìn)水液代謝。特別是食欲不振、消化不良、容易腹脹、大便溏泄等癥狀的脾胃虛弱肥胖。

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到，脾胃要是虛弱，各種毛病就會找上門。中醫(yī)一直強調(diào) “脾是后天之本”，只有把脾胃調(diào)養(yǎng)好了，身體才能順暢排毒，消除水腫，讓脂肪代謝恢復(fù)正常。

喝這些黃芪茶方，不僅能幫你健康減肥，還能讓你感受到中醫(yī)調(diào)養(yǎng)帶來的渾身輕松，讓身體狀態(tài)越來越好 。

雖然黃芪的功效很強大，但這些情況朋友們要注意！

腎陰虛、濕熱、熱毒熾盛者別喝黃芪泡水，喝了不僅不治病，還可能讓病情加重

女性經(jīng)期不宜喝黃芪水，以免給月經(jīng)和身體帶來不良影響

感冒發(fā)燒時別喝黃芪，它可能影響感冒恢復(fù)，也不利于退燒

今天的分享就到這里了！

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