朋友們好,我是中醫(yī)陳松
斷食減肥短期內(nèi)好像能看到效果,可實際上減掉的大多是水分和肌肉,脂肪卻沒怎么減少。而且這種方式會讓代謝速度變慢,一旦恢復(fù)正常飲食,體重馬上就反彈了。
減肥藥剛開始用的時候似乎挺管用,不過副作用不少,長期吃也對身體損傷很大,腸胃和內(nèi)分泌都可能受到影響 。
氣虛是萬病之源,更容易出現(xiàn)肥胖的情況,這是因為氣虛導(dǎo)致脾胃運化功能減弱,水濕運化失常,從而容易堆積脂肪。
氣虛肥胖的人通常還會伴有乏力、容易疲勞、氣短、食欲不振、大便溏薄、舌淡苔白、脈象虛弱等癥狀。
所以今天我想給大家分享三杯黃芪減肥飲
來幫助我們調(diào)理身體氣血與津液,改善內(nèi)分泌及代謝功能,從根源助力減肥,實現(xiàn)“治本“。
黃芪茯苓山楂茶
食材:黃芪、山楂、茯苓
??茯苓:利水滲濕,健脾,
??黃芪:升陽養(yǎng)氣、固表止汗、利水消腫。
??山楂:消食,健胃,行氣
??搭配在一起,養(yǎng)氣健脾胃,適合脾虛濕盛型肥胖,小肚子一直下不去的朋友
黃芪西洋參茶
食材:黃芪、西洋參
??黃芪:升陽養(yǎng)氣、固表止汗、利水消腫。
??西洋參:養(yǎng)陰,清火
??生津兩者都是補氣,但是性味和歸經(jīng)不同,西洋參平衡黃芪溫性,兩者搭配在一起,更溫和一些,因此特別適合免疫力低下,氣虛肥胖型的朋友。
黃芪黨參紅棗茶
食材:黃芪、黨參、紅棗
??黃芪:升陽養(yǎng)氣、固表止汗、利水消腫。
??黨參:補中養(yǎng)血、健脾氣短沒力氣,養(yǎng)血氣色好
??紅棗:補充脾胃氣血,安定心神
??這款茶飲能夠增強機體的氣機,幫助改善氣血循環(huán),促進(jìn)水液代謝。特別是食欲不振、消化不良、容易腹脹、大便溏泄等癥狀的脾胃虛弱肥胖。
中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到,脾胃要是虛弱,各種毛病就會找上門。中醫(yī)一直強調(diào) “脾是后天之本”,只有把脾胃調(diào)養(yǎng)好了,身體才能順暢排毒,消除水腫,讓脂肪代謝恢復(fù)正常。
喝這些黃芪茶方,不僅能幫你健康減肥,還能讓你感受到中醫(yī)調(diào)養(yǎng)帶來的渾身輕松,讓身體狀態(tài)越來越好 。
雖然黃芪的功效很強大,但這些情況朋友們要注意!
腎陰虛、濕熱、熱毒熾盛者別喝黃芪泡水,喝了不僅不治病,還可能讓病情加重
女性經(jīng)期不宜喝黃芪水,以免給月經(jīng)和身體帶來不良影響
感冒發(fā)燒時別喝黃芪,它可能影響感冒恢復(fù),也不利于退燒
今天的分享就到這里了!
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