春末夏初，生機(jī)勃發(fā)的季節(jié)里，嘉定校區(qū)掀起了一場(chǎng)健身的綠色風(fēng)暴。一場(chǎng)別開生面的健身活動(dòng)，就像一顆活力炸彈，炸裂了整個(gè)校園的平靜湖面，讓同學(xué)們紛紛“棄筆從鐵”，投身于肌肉的海洋。在這片充滿活力的舞臺(tái)上，每一次深蹲、每一組臥推，都在講述著成長(zhǎng)的故事，記錄著汗水澆灌的青春之花 。

從初次踏入健身房時(shí)的稍顯吃力，到后來(lái)的從容不迫；從獨(dú)自一人默默揮汗如雨，到與隊(duì)友并肩奮斗。這一路上，那份逐漸形成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和在汗水中凝結(jié)的友誼，其價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了任何物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。面對(duì)挑戰(zhàn)，我們深知，只要有決心，就沒(méi)有克服不了的難關(guān)。我們希望通過(guò)不斷的參與和互動(dòng)，不僅點(diǎn)燃每位同學(xué)心中對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情，更是在每個(gè)人心中播下健康生活的種子，共同編織一幅充滿活力與美好的生活藍(lán)圖。

SPORTS

01

精彩亮點(diǎn)，逐一揭曉

（一）報(bào)名盛況

你見過(guò)20秒就被搶光的活動(dòng)名額嗎？這就是咱們嘉定學(xué)子對(duì)健康的渴望程度，堪比雙十一的購(gòu)物車！它提醒我們，體育文化的土壤已肥沃，只待更多創(chuàng)意之花綻放。

（二）健身界的大明星

臥推、深蹲、劃船機(jī)、高位下拉、啞鈴彎舉，這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻因其實(shí)效性與易上手性，成為了健身房里的“網(wǎng)紅”。簡(jiǎn)單粗暴卻效果顯著，簡(jiǎn)直是健身界的“五虎上將”。未來(lái)，我們將基于這些反饋，進(jìn)一步完善課程體系，引入更多專業(yè)設(shè)備，讓訓(xùn)練更安全，更科學(xué)。

（三）打卡風(fēng)云錄

＊打卡高峰期，“錯(cuò)峰出行”了解一下：

下午3點(diǎn)到7點(diǎn)，健身房成了人氣王，堪比早高峰地鐵站?？磥?lái)大家都是時(shí)間管理大師，鍛煉完直接無(wú)縫對(duì)接晚餐，這波操作，我給滿分！不過(guò)，下次咱們得學(xué)學(xué)交通廣播，來(lái)個(gè)“錯(cuò)峰健身提示”，避免“人肉碰撞”。

＊時(shí)間大師，65分鐘的魔力秀：

各位看官請(qǐng)注意，咱們的“健身大軍”可不是蓋的，平均每人每次在健身房揮汗如雨65分鐘，剛剛好達(dá)到科學(xué)健身的“甜區(qū)”！這65分鐘，可不單是跟心肺做了個(gè)深度對(duì)話，還跟肌肉來(lái)了一場(chǎng)“力量的約會(huì)”，順便給血液循環(huán)系統(tǒng)做了一次SPA。

＊九次的約定，不離不棄：

三周下來(lái)，人均運(yùn)動(dòng)9.33次，這是什么概念？差不多每周3-4次的頻率，比鬧鐘還準(zhǔn)時(shí)！同學(xué)們這是把健身悄悄嵌入了生物鐘，習(xí)慣成自然，健康生活從此“釘”得死死的。

＊堅(jiān)持的王者，榮譽(yù)榜上見：

說(shuō)到堅(jiān)持，咱們的“打卡英雄榜”上，15位勇士的名字熠熠生輝。特別是鄒同學(xué)，三周年了次的全勤記錄，一周五次的穩(wěn)定輸出，簡(jiǎn)直是要把健身房當(dāng)成自己的第二個(gè)家！這自我驅(qū)動(dòng)力，不得不佩服。

SPORTS

02

瞬間定格，活力剪影

SPORTS

03

活動(dòng)心得

楊姝

很感謝學(xué)校舉辦這樣的活動(dòng)，之前一直有去健身房的打算，但是因?yàn)閼卸枰约皼](méi)有勇氣。這次給我提供了一個(gè)契機(jī)接觸健身房，也讓我養(yǎng)成了去健身房的習(xí)慣，希望以后多點(diǎn)此類活動(dòng)，強(qiáng)身健體

姜清偉

個(gè)人在校內(nèi)健身房鍛煉過(guò)程中，確實(shí)有感受到身體狀態(tài)和力量的提升，并促進(jìn)了繼續(xù)鍛煉的想法。

夏帥凡

活動(dòng)很不錯(cuò)，每日打卡的形式對(duì)于我個(gè)人而言能夠有效的起到督促作用。通過(guò)近一個(gè)月的活動(dòng)下來(lái)也確實(shí)能看到健身帶來(lái)的積極作用。

許文喜

這次活動(dòng)整體來(lái)說(shuō)是非常高效的，也受到大家的歡迎。滿足了我課外健身的需求，我非常珍惜這次難得的機(jī)會(huì)。

周文濤

我積極參與了活動(dòng)的全過(guò)程，累計(jì)完成12次健身打卡，讓我在堅(jiān)持中體會(huì)到了體育鍛煉的深遠(yuǎn)意義，不僅提升了我的體能，還有心理上的愉悅和自我管理的提升。同時(shí)也讓我學(xué)會(huì)了如何在繁忙的學(xué)術(shù)生活中找到規(guī)律運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，從而更好地平衡工作與休息。感謝體育部提供的活動(dòng)機(jī)會(huì)，希望未來(lái)還能參與更多精彩的體育活動(dòng)。

last

寫在最后

通過(guò)對(duì)活動(dòng)的深入剖析和廣泛反饋的收集，我們意識(shí)到，每一次的成功都是新的起點(diǎn)。同學(xué)們的熱烈反響和中肯建議，如燈塔指引我們前行。

未來(lái)，我們將不斷優(yōu)化活動(dòng)設(shè)計(jì)，增加多樣化健身項(xiàng)目，提升設(shè)備配置，更重要的是，持續(xù)營(yíng)造一個(gè)鼓勵(lì)和支持的社群環(huán)境，讓健康的生活態(tài)度成為嘉定校園最亮麗的風(fēng)景線。

在健身的路上，我們每個(gè)人都是自己故事的主角。21天的旅程，不僅改變了我們的身體，更塑造了堅(jiān)韌不拔的意志和樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。讓我們帶著這份寶貴的經(jīng)歷，繼續(xù)奔跑在健康與夢(mèng)想的征途上，期待下一次的相逢，再次攜手，共赴這場(chǎng)青春與活力的盛宴！

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