網(wǎng)友分享自己減肥兩次的經(jīng)歷，才發(fā)現(xiàn)減肥沒(méi)有捷徑，唯有堅(jiān)持才是王道！

網(wǎng)友說(shuō)：“第一次減肥啥也不懂，一頓亂減，食欲很不穩(wěn)定，過(guò)于節(jié)食，最后導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，情緒崩潰”。

網(wǎng)友說(shuō)：“第一次減肥很成功，從130多斤瘦到了100斤，可后來(lái)由于沒(méi)有堅(jiān)持，過(guò)于放縱，體重很快就反彈到了140斤”，一來(lái)一回還胖了十斤。

網(wǎng)友說(shuō)：千萬(wàn)不要反反復(fù)復(fù)減肥！容易越減越肥！

減肥就要一直堅(jiān)持到完全勝利，否則來(lái)來(lái)回回，一夜回到解放前。

網(wǎng)友親測(cè)01

減肥時(shí)設(shè)定好目標(biāo)體重100斤，減到了95斤，后續(xù)一直保持100斤以內(nèi)，這樣維持了一年，也已經(jīng)適應(yīng)了現(xiàn)在的生活習(xí)慣，現(xiàn)在已經(jīng)可以宣告減肥成功了！

網(wǎng)友親測(cè)02

我是失敗過(guò)一次的，第一次用了一些歪門邪道的方法，雖然體重下降的很快，但是體型卻沒(méi)有太大的變化，因此很快就變回來(lái)原來(lái)的體重，第二次下定決定，精心搭配飲食和運(yùn)動(dòng)，最終減肥成功，體型有了比較大的變化，這才是真正的減肥！

網(wǎng)友親測(cè)03

減肥很有成就感，第一次成功了，又來(lái)了第二次，但第二次的速度明顯慢了很多，但依然堅(jiān)持，最終達(dá)到了想要的結(jié)果，現(xiàn)在每天飲食健康規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是一種很舒服的狀態(tài)！

總結(jié)：每個(gè)人都是自己身體的主人，適合自己的才是最重要的，不過(guò)堅(jiān)持是王道，堅(jiān)持搭配合理的方法等于成功，尤其是第一次減肥成功的，需要堅(jiān)持一段時(shí)間，讓身體適應(yīng)!

評(píng)論區(qū)的友友們有什么小妙招呢，愿不愿意分享一下呢！