孩子長(zhǎng)高計(jì)劃：營(yíng)養(yǎng)早餐與運(yùn)動(dòng)睡眠全攻略
氣溫突然下降，仿佛一夜之間回到了秋冬季節(jié)。早上給孩子準(zhǔn)備一碗熱騰騰的面條，簡(jiǎn)直是再合適不過的選擇了。今天的早餐是牛肉臊子煎蛋生菜面，面條不多，但加了一點(diǎn)重慶小面醬，還特別加了亞麻籽油，這可是現(xiàn)代人普遍缺乏的omega3不飽和脂肪酸哦。

養(yǎng)孩子就像養(yǎng)植物，需要耐心培育和澆灌，靜待花開。目前階段性的生長(zhǎng)發(fā)育反饋?zhàn)屛曳浅M意。3-4月期間，孩子已經(jīng)長(zhǎng)了1.5厘米，雖然體重輕了2兩，但對(duì)于青春期前的孩子來說，這個(gè)數(shù)據(jù)已經(jīng)很棒了，尤其是考慮到她的遺傳因素并不占優(yōu)勢(shì)。

繼續(xù)分享一下我這個(gè)“手殘黨”媽媽的追高早餐計(jì)劃：
今日早餐：
餐前一杯水
優(yōu)質(zhì)蛋白：煎蛋、牛奶、牛肉臊子
主食：面條
蔬果：生菜
優(yōu)質(zhì)脂肪：亞麻籽油
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多維、VC、鋅、葉黃素、DHA、磷脂（晚上補(bǔ)鈣D）
?♀?今日運(yùn)動(dòng)：
蹦床、跳繩、體育課
今日睡眠：
昨晚21:30—今早7:05

希望這些小小的努力能幫到大家，讓我們一起加油，為孩子們的健康成長(zhǎng)助力！

作者最近動(dòng)態(tài)

空氣凈化器×汪星人：寵物的健康守護(hù)神！...全文

榮耀V3敦煌版，科技?xì)v史碰撞！ 家人們誰...全文

華為P6 S解析：科技美學(xué)盛宴 華為As...全文

?CHICHY女裝?都市女性的時(shí)尚新寵 ...全文

綠咖神鞋！通勤帶娃兩不誤? 家人們，今天...全文

孕期水乳怎么選？成分黨孕媽必看? 孕...全文

索尼Z1R試聽音質(zhì)驚艷但佩戴勸退 最近...全文

相關(guān)知識(shí)

追高早餐與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
孩子春季長(zhǎng)高食譜，一周計(jì)劃全攻略
迎接寒冬，營(yíng)養(yǎng)早餐+運(yùn)動(dòng)睡眠計(jì)劃
孩子長(zhǎng)高秘訣：運(yùn)動(dòng)和飲食全攻略
睡眠+運(yùn)動(dòng)+陽光+營(yíng)養(yǎng)?有助于孩子長(zhǎng)高
兒童成長(zhǎng)全攻略：營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與心理篇
從餐桌到成長(zhǎng)：打造兒童營(yíng)養(yǎng)全攻略
7天高效減脂計(jì)劃全攻略
瘦身計(jì)劃：飲食與運(yùn)動(dòng)全攻略
孩子長(zhǎng)高30cm的秘密營(yíng)養(yǎng)餐單

網(wǎng)址: 孩子長(zhǎng)高計(jì)劃：營(yíng)養(yǎng)早餐與運(yùn)動(dòng)睡眠全攻略 http://m.u1s5d6.cn/newsview1448474.html