首頁(yè) 資訊體育學(xué)院舉辦“聚焦‘她’力量，守護(hù)‘她’健康” 女生教育專題講座

體育學(xué)院舉辦“聚焦‘她’力量，守護(hù)‘她’健康” 女生教育專題講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月22日 12:18

體育學(xué)院舉辦“聚焦‘她’力量，守護(hù)‘她’健康” 女生教育專題講座

作者：來源：日期：2025-03-12 閱讀：271

圖：分團(tuán)委宣傳部文：房星陳澤熙審核：馮榛

為深入貫徹落實(shí)黨的二十大精神，踐行“健康中國(guó)”戰(zhàn)略，關(guān)愛女生身心健康，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，3月11日下午，體育學(xué)院易班工作站在朝陽(yáng)樓211教室舉辦了“聚焦‘她’力量，守護(hù)‘她’健康”女生教育專題講座。本次活動(dòng)特邀高坪區(qū)人民醫(yī)院（西華師范大學(xué)附屬醫(yī)院）三位專家蒞臨授課，為同學(xué)們帶來了一場(chǎng)內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)的健康知識(shí)盛宴。學(xué)院二百余名師生參加了此次活動(dòng)。

講座伊始，高坪區(qū)人民醫(yī)院（西華師范大學(xué)附屬醫(yī)院）康復(fù)醫(yī)學(xué)科/中醫(yī)科主任劉明慧以“中醫(yī)與女性健康”為主題，從中醫(yī)角度深入淺出地講解了女性生理特點(diǎn)、常見健康問題及調(diào)理方法。她結(jié)合豐富的臨床案例，介紹了月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等常見問題的中醫(yī)調(diào)理方案，并分享了艾灸、穴位按摩等簡(jiǎn)單易行的日常養(yǎng)生保健小妙招，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身健康，樹立科學(xué)的生活理念。劉醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)講究“治未病”，女性朋友們要注重日常調(diào)理，防患于未然。

隨后，高坪區(qū)人民醫(yī)院（西華師范大學(xué)附屬醫(yī)院）康復(fù)醫(yī)學(xué)科/中醫(yī)科護(hù)士長(zhǎng)鄧光容圍繞“消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的常用手段”展開講解。她指出，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)對(duì)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷至關(guān)重要。鄧醫(yī)生結(jié)合自身豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為同學(xué)們介紹了按摩、拉伸、冷熱敷、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等多種科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)方法。她強(qiáng)調(diào)，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)進(jìn)行放松和恢復(fù)，避免疲勞積累導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

最后，高坪區(qū)人民醫(yī)院（西華師范大學(xué)附屬醫(yī)院）主管物理治療師唐浩以“膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的評(píng)估與自我干預(yù)”為題，詳細(xì)講解了膝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)、常見運(yùn)動(dòng)損傷類型及成因。他結(jié)合生動(dòng)的案例，介紹了前交叉韌帶損傷、半月板損傷等常見膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，并現(xiàn)場(chǎng)演示了簡(jiǎn)單的自我評(píng)估方法和康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作。唐醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)中要注意動(dòng)作規(guī)范，運(yùn)動(dòng)后要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓(xùn)練，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

三位專家的講解深入淺出、生動(dòng)有趣，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)頻繁，氣氛熱烈。專家們向在場(chǎng)同學(xué)贈(zèng)送了精心準(zhǔn)備的純手工制作的中藥香囊，香囊內(nèi)裝有多種中藥材，具有芳香避穢、提神醒腦的功效，深受同學(xué)們喜愛。專家們還為同學(xué)們進(jìn)行了義診，耐心解答同學(xué)們提出的健康問題，并針對(duì)不同情況給出了專業(yè)的建議和指導(dǎo)。同學(xué)們紛紛表示，通過此次講座，不僅學(xué)到了實(shí)用的健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，更增強(qiáng)了自我保健意識(shí)，受益匪淺。

講座結(jié)束后，學(xué)院為現(xiàn)場(chǎng)女生準(zhǔn)備了抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，師大文創(chuàng)帆布包、脖枕和精品記事本等精美獎(jiǎng)品吸引了同學(xué)們的熱情參與，將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推向高潮。這一貼心安排，體現(xiàn)了學(xué)院對(duì)女生群體的特別關(guān)愛，也讓在場(chǎng)的每一位女生感受到了溫暖與重視。

此次講座是體育學(xué)院深入學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，踐行“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的具體舉措，也是體育學(xué)院關(guān)愛女生成長(zhǎng)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要舉措之一。學(xué)院將繼續(xù)秉持“以學(xué)生為本”的理念，持續(xù)開展形式多樣、內(nèi)容豐富的健康教育活動(dòng)，為學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人貢獻(xiàn)力量。