爬行對失眠是有一定好處的，但是只能起到輔助作用，并不能根本性治療。

爬行是一種比較常見的有氧運(yùn)動，在爬行的過程中可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，能夠緩解身體疲勞，有助于提高睡眠質(zhì)量。同時在爬行的過程中，能夠增加身體的能量消耗，有助于緩解身體疲勞，促進(jìn)睡眠。不過需要注意的是，在爬行的過程中，身體會處于緊張狀態(tài)，如果爬行時間過長，可能會導(dǎo)致過度勞累，從而引起失眠。建議不要長時間爬行，避免過度勞累，影響身體健康。

如果失眠不是特別嚴(yán)重，可以通過多休息的方法進(jìn)行改善。若失眠比較嚴(yán)重，影響了正常的工作和生活，建議及時到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。必要時可以遵醫(yī)囑使用朱砂安神丸、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行改善。在日常生活中需要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，每天可以適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?，也可以聽一些舒緩的音樂?/p>

相關(guān)知識

爬行對腸胃有好處嗎
爬行對腰椎間盤突出有好處嗎
寶寶爬行的好處多多 但嬰兒過早爬行有危害嗎
爬行運(yùn)動對身體有好處嗎？
〖爬行,爬行運(yùn)動對身體有什么好處〗
經(jīng)常爬山 對身體有10個好處
【爬行對身體有什么好處】
爬行對身體有什么好處
爬山對身體有哪些好處 爬山的正確方式你知道嗎
〖爬行運(yùn)動,爬行運(yùn)動對身體有什么好處〗

網(wǎng)址: 爬行對失眠有好處嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1447060.html