橘子和橙子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃?，它們不僅富含維生素C，還能增加食欲，解渴生津。但是，你知道嗎，橘子和橙子的果皮里，還有一層白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)，叫做橘絡(luò)。它雖然看起來不太美觀，也有一些苦味，但是卻有著不可小覷的食補(bǔ)功效。

#一個人怎么吃#橘絡(luò)是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物質(zhì)，這些物質(zhì)可以刺激唾液分泌，幫助消化，預(yù)防便秘。橘絡(luò)還有一些揮發(fā)性的成分，可以殺菌消炎，抑制咽喉部的病菌滋生，緩解咳嗽和喉痛。中醫(yī)學(xué)里認(rèn)為，橘絡(luò)具有化痰止咳，理氣寬胸，降低血壓，降低血脂，抗氧化，抗衰老等多種功效。橘絡(luò)還可以和其他中藥材配伍，制成不同的食療方劑，治療各種疾病。

橘絡(luò)的食用方法也很多，可以直接食用，也可以煮水喝，或者做成果醬，果茶，果醋等。橘絡(luò)的食用量也不用太多，一般每天3-5克就可以了。當(dāng)然，無論橘絡(luò)有沒有起到上述所謂的功效，它也是完全可以食用的，本質(zhì)就是維管組織。如果不喜歡吃，為了獲取更好的口感，吃前直接撕掉就行。

橘絡(luò)的功效：

消炎止咳：橘絡(luò)含有揮發(fā)油、橘皮苷、檸檬酸等成分，能夠清熱化痰，止咳平喘，對于感冒咳嗽、支氣管炎等癥狀有一定的緩解作用。

降血壓：橘絡(luò)含有類黃酮等物質(zhì)，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，對于高血壓患者有一定的保健作用。

橘絡(luò)，是橘子和橙子的果皮里的一層白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)，它有著許多的功效和用途，是水果的珍寶。我們在吃橘子和橙子的時候，不要隨意丟棄橘絡(luò)，而要充分利用它，讓它為我們的健康和美麗增添一份色彩。

橘子和橙子，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃?，它們不僅富含維生素C，還能增加食欲，解渴生津。但是，你知道嗎，橘子和橙子的果皮里，還有一層白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)，叫做橘絡(luò)。橘絡(luò)，是水果的珍寶，它有著許多的功效和用途，讓我們一起來了解一下吧。

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