天寒地凍，氣溫“急速下降”，寒潮突襲不僅會(huì)給大家出行帶來諸多不便和危險(xiǎn)，還可能誘發(fā)感冒等疾病。孕婦作為特殊群體，抵抗力相對(duì)弱，更要注意突然降溫導(dǎo)致的健康風(fēng)險(xiǎn)。那么，孕婦該如何適應(yīng)這天氣的變化，保護(hù)自己和肚中胎兒平安度過冬季呢?記者請(qǐng)教了南京市婦幼保健院產(chǎn)科烏蘭主任。

圖源 視覺中國(guó)

面對(duì)寒潮預(yù)警孕婦該怎么做？

烏蘭主任提醒準(zhǔn)媽媽們，當(dāng)面對(duì)寒潮預(yù)警時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

寒潮藍(lán)色預(yù)警：

1.外出時(shí)，宜選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，盡量避開早晚氣溫較低時(shí)段。

2.戶外體力活動(dòng)時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充水分，注意防滑防摔倒。

寒潮黃色預(yù)警：

1.不宜長(zhǎng)時(shí)間外出。不宜在室外停留坐臥。

2.外出注意防滑防摔倒。

寒潮橙色、紅色預(yù)警：

1.外出時(shí)，宜有人陪伴，注意防滑防摔倒。

2.密切關(guān)注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生。

3.如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)就醫(yī)。

孕媽媽可以用這些取暖方式嗎？

—“暖寶寶”能用嗎？

“暖寶寶”一般采用鐵的氧化放熱原理，與空氣接觸后能持續(xù)散熱可能長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)。對(duì)于孕媽媽來說，高溫環(huán)境可導(dǎo)致子宮收縮，就是可能會(huì)有潛在的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，還可能影響胎兒的發(fā)育。除此之外，暖寶寶可能導(dǎo)致低溫燙傷，就算體感溫度比人體溫度高出一點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間使用也可能被燙傷。所以建議孕媽媽們?nèi)绻欢ㄒ褂茫欢ㄒI正規(guī)廠家生產(chǎn)的，使用時(shí)一定要按照說明，謹(jǐn)慎小心。

—“電熱毯”能用嗎？

雖然電熱毯用起來方便，但是也存在很多隱患，同樣也不適合孕媽媽使用。電熱毯通電加熱以后，溫度會(huì)升高，加之孕媽媽還蓋著厚被子，溫度會(huì)升更高，同樣會(huì)引起胎兒的不適，所以如果不能夠科學(xué)地使用電熱毯，極有可能影響胎兒的健康。

寒潮來襲，孕媽媽日常要注意哪些？

1.孕媽媽要注意冬季用空調(diào)取暖時(shí)，溫度不要調(diào)節(jié)的過高，如需要室內(nèi)可以使用加濕器，避免過度干燥。

2.建議冬天孕媽媽根據(jù)寒冷程度適度穿衣?？梢赃x擇棉質(zhì)的保暖內(nèi)衣，外套搭配羽絨服，鞋子盡量選擇保暖性良好的平底鞋。外出時(shí)注意頭頸部保暖，可以戴上帽子和圍巾，全方位避免冷氣侵襲。

3.如果在流行病毒性疾病的地區(qū)，建議孕婦不要到商場(chǎng)、劇院等人多的公共場(chǎng)所去，注意避免接觸家人和單位中的患病者，還要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮。

4.雖然嚴(yán)寒，也要注意在家人陪同下規(guī)范產(chǎn)檢，日常保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、適當(dāng)鍛煉身體預(yù)防疾病。

通訊員 史月

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?呂彥霖

校對(duì) 李海慧

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