DeepSeek，似乎正給教練們帶來(lái)新的危機(jī)。

在DeepSeek上詢(xún)問(wèn)相關(guān)的訓(xùn)練計(jì)劃、飲食計(jì)劃，得到的回答已經(jīng)達(dá)到了相當(dāng)水平。如果加上一定的語(yǔ)境設(shè)定，DeepSeek不俗的“思考”和語(yǔ)言能力，已經(jīng)能模擬特定語(yǔ)氣給予情緒價(jià)值。

一時(shí)間，社交平臺(tái)上用DeepSeek代替教練的嘗試頻出，相關(guān)研究更是認(rèn)為，這類(lèi)語(yǔ)言模型將代替以套路和模板為主的初級(jí)教練。而在國(guó)際期刊PLOS ONE上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，十個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，AI教練和人類(lèi)教練對(duì)受訓(xùn)者目標(biāo)實(shí)現(xiàn)度的貢獻(xiàn)相當(dāng)。

但實(shí)際上，相比線(xiàn)上的各種“顛覆和替代言論”，作為健身的線(xiàn)下最后一公里，教練們依然擁有屬于人類(lèi)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

不管是主動(dòng)聯(lián)絡(luò)督促會(huì)員、還是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練者表現(xiàn)進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度的即時(shí)調(diào)整，以及線(xiàn)下進(jìn)行實(shí)體輔助防止受傷……教練們?cè)诰€(xiàn)下互動(dòng)的機(jī)動(dòng)性和靈活性，都暫時(shí)難以被AI復(fù)刻。

從用戶(hù)角度而言，使用DeepSeek健身人群的特點(diǎn)也與私教群體并不一致?！笆褂肁I健身一般說(shuō)明他有一定的自主運(yùn)動(dòng)規(guī)律和訓(xùn)練基礎(chǔ)，以及較強(qiáng)的自律性，這類(lèi)人往往不是私教的用戶(hù)?！睋?dān)任教練七年的陸陸表示，“除了專(zhuān)業(yè)，教練們更需要提供的是督導(dǎo)、線(xiàn)下協(xié)助和主動(dòng)社交的服務(wù)?！?/strong>

而且研究顯示，AI教練反而可以降低用戶(hù)接觸教練的門(mén)檻，促進(jìn)教練服務(wù)的普及。同時(shí)，對(duì)教練來(lái)說(shuō)，AI也將是補(bǔ)充專(zhuān)業(yè)知識(shí)的好幫手，而對(duì)一部分低水平教練的“淘汰”，也有益于行業(yè)的良性發(fā)展。

工具無(wú)害，AI對(duì)教練是敵是友，依然由使用AI的人決定。DeepSeek不顛覆教練，但淘汰教練。

DeepSeek，更專(zhuān)業(yè)的AI教練

一部分訓(xùn)練者正將DeepSeek作為自己的健身教練。

在輸入指定的提示詞與模板，DeepSeek可以根據(jù)自身數(shù)據(jù)與運(yùn)動(dòng)目標(biāo)量身定制訓(xùn)練計(jì)劃與營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，甚至精細(xì)到根據(jù)作息、運(yùn)動(dòng)偏好進(jìn)行調(diào)整?！拔乙呀?jīng)完全用DeepSeek安排訓(xùn)練了?！苯∩韮赡甓嗟慕鹑齼罕硎?，在他看來(lái)，DeepSeek安排的計(jì)劃非常合理，同時(shí)可以根據(jù)自己的情況針對(duì)性調(diào)整。

實(shí)際上，AI與健身行業(yè)的結(jié)合早已不是新鮮事情。

在家庭健身領(lǐng)域，從中國(guó)的Fiture再到國(guó)外的Tempo，AI都扮演了動(dòng)作識(shí)別與智能交互的重要角色。KEEP利用AI實(shí)現(xiàn)用戶(hù)運(yùn)動(dòng)評(píng)估以推薦合適訓(xùn)練，瑜伽品牌Yoganotch則運(yùn)用可穿戴3D動(dòng)作探測(cè)器引導(dǎo)練習(xí)者正確完成體式……

在ChatGPT等應(yīng)用出現(xiàn)時(shí)，也有大量用戶(hù)開(kāi)始嘗試?yán)媒换サ牧奶霢I代替教練。2022年一項(xiàng)發(fā)表于PLOS ONE上的研究中曾將人工智能Vici與人類(lèi)教練進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)在十個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，兩者對(duì)受訓(xùn)者目標(biāo)實(shí)現(xiàn)度的貢獻(xiàn)幾乎一致。

而在DeepSeek出現(xiàn)后，AI教練的可使用范圍與功能性在針對(duì)性、專(zhuān)業(yè)性與情緒價(jià)值三方面，都獲得了進(jìn)一步的升級(jí)。

“相比于ChatGPT，DeepSeek感覺(jué)會(huì)思考，更加智能，在合適的提示詞下，能根據(jù)要求不斷完善計(jì)劃?！盋ici表示，“這使得DeepSeek量身定制的能力幾乎和人類(lèi)教練相當(dāng)?！?/p>

同時(shí)，作為可問(wèn)答的聊天AI，DeepSeek海量的知識(shí)庫(kù)大大提升了其專(zhuān)業(yè)性，降低了健身的知識(shí)門(mén)檻與信息差，并得以給出資深教練才了解的訓(xùn)練方法。

此外，DeepSeek支持回答語(yǔ)氣的設(shè)定，用戶(hù)可以根據(jù)自己的愛(ài)好，給DeepSeek教練一個(gè)“人設(shè)”，讓它按照用戶(hù)喜歡的方式進(jìn)行聊天，這使得AI提供情緒價(jià)值也擁有了可能性。

“相當(dāng)于擁有一個(gè)屬于自己的健身數(shù)據(jù)庫(kù)和記錄系統(tǒng)?！盩ina表示，在設(shè)置計(jì)劃外，她還同步使用DeepSeek完成數(shù)據(jù)記錄與運(yùn)動(dòng)總結(jié)。“DeepSeek可以隨時(shí)隨地使用，回顧和交流，最重要的是免費(fèi)。”這樣的便利，讓她對(duì)自己的AI教練非常滿(mǎn)意。

精細(xì)化陪伴，教練不可被替代

在PLOS ONE發(fā)布的研究看來(lái)，AI已可以替代使用模板化和公式進(jìn)行指導(dǎo)的最初級(jí)教練。

但在此之外，擁有更強(qiáng)專(zhuān)業(yè)與經(jīng)驗(yàn)的教練依然具有AI不可替代的重要性。

首先，AI不具備線(xiàn)下交互功能。

DeepSeek能夠精準(zhǔn)進(jìn)行指導(dǎo)的前提是足夠的數(shù)據(jù)，但在訓(xùn)練過(guò)程中，許多數(shù)據(jù)與訓(xùn)練表現(xiàn)難以被量化，往往需要基于教練的即時(shí)觀察與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整。同時(shí)，聘請(qǐng)教練的重要需求之一，是運(yùn)動(dòng)輔助與受傷預(yù)防。而這都是DeepSeek等以線(xiàn)上為陣地的AI難以實(shí)現(xiàn)的功能。

“AI能在膝蓋超伸的時(shí)候及時(shí)提醒嗎？AI能在你力竭的時(shí)候輔助做最后一個(gè)嗎？AI能在你習(xí)慣性聳肩的時(shí)候幫忙壓住肩膀嗎？”果子是一名從業(yè)五年的力訓(xùn)教練，在她看來(lái)，人類(lèi)教練在線(xiàn)下手把手的指導(dǎo)是任何AI都難以代替的。“包括我會(huì)根據(jù)會(huì)員的情緒和訓(xùn)練表現(xiàn)，隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，這種機(jī)動(dòng)性也難以被替代?！?/p>

其次，DeepSeek等軟件難以實(shí)現(xiàn)主動(dòng)觸達(dá)與監(jiān)督的功能。目前，相關(guān)軟件基本上以回答為主要功能，很難實(shí)現(xiàn)主動(dòng)發(fā)出信息，以監(jiān)督訓(xùn)練和進(jìn)行積極鼓勵(lì)。

一項(xiàng)關(guān)于教練心理支持對(duì)訓(xùn)練者的影響研究指出，依賴(lài)外部壓力或自我施加的壓力的訓(xùn)練者比依賴(lài)意志力和內(nèi)在動(dòng)力的訓(xùn)練者更難進(jìn)行長(zhǎng)期、持續(xù)的健身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。在這種情況下，訓(xùn)練者通常會(huì)依賴(lài)私人教練的引領(lǐng)和鼓勵(lì)來(lái)支撐他們完成訓(xùn)練計(jì)劃。而可以面對(duì)面進(jìn)行交流，且可以主動(dòng)發(fā)出鼓舞的人類(lèi)教練，在這方面無(wú)疑具有更大的優(yōu)勢(shì)。

“完全使用DeepSeek等AI教練的訓(xùn)練者，和私教的用戶(hù)可能并不是一個(gè)群體?！?/strong>教練阿參認(rèn)為。

在他看來(lái)，能夠使用AI教練的人，往往擁有一定的訓(xùn)練基礎(chǔ)，自主訓(xùn)練的自制力與習(xí)慣，他們往往不需要訓(xùn)練時(shí)他人的情緒價(jià)值、運(yùn)動(dòng)輔助和督促。而對(duì)需要私教的人，后者往往才是專(zhuān)業(yè)之外，最重要的服務(wù)這一。

駕馭AI，才能不被AI淘汰

長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，AI將是勢(shì)不可擋的發(fā)展趨勢(shì)，也必然將不斷塑造健身行業(yè)。以Keep為例，2月4日，就在Keep成立十周年當(dāng)天，王寧向員工明確表示，下一個(gè)十年，Keep將All in AI。

而對(duì)于教練們來(lái)說(shuō)，AI到底是敵是友，也取決于其對(duì)待AI的態(tài)度。一方面，其帶來(lái)的知識(shí)門(mén)檻降低必然將導(dǎo)致過(guò)往以銷(xiāo)售為主導(dǎo)的教練被淘汰，更對(duì)教練的專(zhuān)業(yè)度與線(xiàn)下互動(dòng)能力提出了新的要求，只有跟上AI時(shí)代的要求，才能不被淘汰。

另一方面，DeepSeek同樣也將賦能教練。在掌握其使用方法后，DeepSeek等工具可以作為教練學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)庫(kù)，幫助回答一些會(huì)員的“疑難雜癥”，并完善訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)而提升工作效率與職業(yè)水平。

而對(duì)用戶(hù)們而言，免費(fèi)的AI教練降低了大家接觸教練指導(dǎo)的門(mén)檻，這反而有助于幫助新人們了解健身知識(shí)，讓人們更有意向了解私教服務(wù)。相關(guān)研究也指出，AI教練可以促進(jìn)私教服務(wù)的民主化與普及。

作為健身的“最后一公里”，教練的作用暫時(shí)依然無(wú)可取代。但其競(jìng)爭(zhēng)力的強(qiáng)弱，或許將越發(fā)與對(duì)AI的駕馭掛鉤。

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