間歇性斷食有好處嗎

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

間歇性斷食存在一些潛在問題，但對于肥胖者有好處，具體如下：

一、打亂正常生理代謝節(jié)奏：飲食規(guī)律受正常節(jié)律影響，內(nèi)分泌系統(tǒng)可自主按時分泌激素等物質(zhì)維持人體正常生命活動。斷食會打破這種規(guī)律，甚至內(nèi)分泌紊亂。

二、損傷胃腸道：當(dāng)該進(jìn)食的時候未進(jìn)食，胃酸正常釋放，此時會刺激正常胃腸道黏膜組織，反復(fù)刺激容易出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌。

此外，對于肥胖者，間歇性斷食可協(xié)助控制或減輕體重，在一定程度上減輕心腦血管、糖尿病、肝腎疾病的風(fēng)險。但應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下采取科學(xué)、規(guī)律的斷食方法，避免自行盲目、無規(guī)律性斷食。

總之，為確保健康效果，切勿自行盲目斷食，必要時可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適的方案。

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