【天天健康】慢走和跑步都沒它養(yǎng)生，緩解動脈硬化，降血脂，受用無窮

2025-02-19 12:39

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務(wù)

一個小動作，隨時隨地都能做，竟然好處這么多！那就是下蹲。這是一種簡單、科學(xué)、有效、安全的健身法，不受場地和器械的限制，在家里、辦公室或公園，只要方便就能做。

來源 | 綜合自中國中醫(yī)藥報、人民日報微信等

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