導(dǎo)語(yǔ)：在天氣干燥的秋天，身體排毒順暢能夠讓你更易瘦。但是要如何排毒減肥？飲食能夠幫到你。愛(ài)美網(wǎng)小編分享8款瘦身粥的減肥食譜，滋潤(rùn)排毒就是這么簡(jiǎn)單。

減肥粥不僅能助你快速消化，排毒減肥，還能美容養(yǎng)顏。下面小編就為大家介紹8款美味有效的秋季減肥粥，讓你既能吃到美味又能健康瘦身。制作的方法非常簡(jiǎn)單就在下面，美眉們趕快試試看哦。

一、黃豆瘦身粥

做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然后鍋內(nèi)放入黃豆煮粥，粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調(diào)味即可。

功效：芝麻又稱胡麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“補(bǔ)五臟，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填髓腦，久服輕身不老?！秉S豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營(yíng)養(yǎng)保健作用。

二、生姜瘦身粥

做法：取生姜8克，切片，大棗或蔥白兩枚。大米100克煮粥， 依個(gè)人口味加鹽，麻油等調(diào)味品。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，要減去體重應(yīng)該多吃陽(yáng)性的食物，陽(yáng)性食物增加能量的輸出，生姜就屬于陽(yáng)性食物。所以，美眉們應(yīng)適當(dāng)?shù)某躁?yáng)性食物，減肥一定能事半功倍。

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