作者

：楊威，劉冬全　編著

ISBN：10位［7501962650］13位［9787501962655］

出版社：中國輕工業(yè)出版社

出版日期：2008-1-1

定價(jià)：￥18.00元

脊柱絕不只是起著支撐身體、緩沖壓力和震動(dòng)等簡單的運(yùn)動(dòng)功能那么簡單，讓現(xiàn)代人困擾的多種亞健康癥狀，包括心律失常、頭痛、眩暈、胃痛、腹瀉、血壓增高、性功能障礙等看似和脊柱毫不相干的疾病，多是由脊柱不健康導(dǎo)致的。本書詳細(xì)分析了可能出現(xiàn)的各種跟脊柱有關(guān)的疾病，并提供了簡單的家庭按摩保養(yǎng)方案。讓讀者了解脊柱疾病相關(guān)知識(shí)的同時(shí)，輕松掌握自我預(yù)防、治療的簡單技能。

脊柱是人體生命與健康的支柱，讓現(xiàn)代人困擾的多種亞健康癥狀很多是因?yàn)榧怪唤】邓鶎?dǎo)致的。本書通過圖解的方式，教會(huì)讀者簡單易操作的按摩知識(shí)，來保養(yǎng)你的脊柱，使你獲得一個(gè)更健康的身體。

《出版商務(wù)周報(bào)》，搜狐健康，《健康時(shí)報(bào)》，《藥物與人》雜志聯(lián)合推薦。

物美和價(jià)廉，科學(xué)和淺顯，好看和好用，這些常見矛盾在這套書中解決得非常好。

——《出版商務(wù)周報(bào)》

健康是一種生活方式，因?yàn)殛P(guān)注，所以健康。健康更是一種生活態(tài)度，因?yàn)殛P(guān)注，所以健康。

——搜狐健康

健康就是一種多彩的享受。

——《健康時(shí)報(bào)》

這套書每一本都是一味良藥，合在一起就是針對家庭健康的一劑良方。

——《藥物與人》雜志

播種健康收獲快樂，珍愛生命收獲幸福

——著名健康教育專家　洪昭光

過去人們的認(rèn)識(shí)停留在脊柱只是起著支撐身體、緩沖壓力和震動(dòng)等簡單的運(yùn)動(dòng)功能的層面上，但實(shí)際上，脊柱的作用絕非這么簡單。讓現(xiàn)代人困擾的多種亞健康癥狀很多是因?yàn)榧怪唤】邓鶎?dǎo)致的，包括心律失常、頭痛、眩暈、胃痛、腹瀉、血壓增高、性功能障礙等看似和脊柱毫不相干的疾病。隨著脊柱疾病對人們生活、工作造成的困擾越來越多地被發(fā)現(xiàn)，脊柱問題也越來越受到醫(yī)學(xué)專家的重視，他們開辟了一門新興的學(xué)科——脊柱相關(guān)疾病醫(yī)學(xué)，專門研完由于脊柱原因?qū)е碌囊幌盗屑膊?。我們這本書通過教給你簡單易操作的按摩知識(shí)，來保養(yǎng)你的脊柱，使你獲得一個(gè)健康的身體。

Part1脊柱——人體的生命之柱

1揭開脊柱的秘密

什么是脊柱

脊柱的功能

脊柱的生理曲度

脊椎的秘密

脊髓的“保護(hù)層”

人體的信息“中轉(zhuǎn)站”

2脊柱健康的困擾

嚴(yán)峻的脊柱健康問題

三大原因傷害脊柱

年齡對脊柱的考驗(yàn)

脊柱發(fā)病原因及過程示意圖

脊柱病常規(guī)檢查Q&A

Part2脊柱的簡單按摩保養(yǎng)

本章相關(guān)穴位取穴詳解

頸椎病的按摩保養(yǎng)

頸椎病的自我診斷

頸椎病就醫(yī)Q&A

頸椎的保養(yǎng)誤區(qū)

簡單按摩，保養(yǎng)和頸椎相關(guān)的26種疾病

頸性眩暈

肩臂疼痛綜合征

頸肩痛

手指麻木

面神經(jīng)麻痹

視力障礙及眼部癥狀

頭痛

失眠

頸段脊髓受壓綜合征

腦供血不足

落枕

嗜睡

三叉神經(jīng)痛

腦震蕩

耳聾耳嗚

咽部異物感和吞咽障礙

過敏性鼻炎

神經(jīng)衰弱

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

震顫

抽動(dòng)穢語綜合征

老年性癡呆

甲狀腺功能亢進(jìn)

頸性血壓異常

排汗異常

呃逆

預(yù)防頸椎病體操

胸椎病的按摩保養(yǎng)

胸椎病的自我診斷

胸椎病就醫(yī)Q&A

胸椎的保養(yǎng)誤區(qū)

簡單按摩，保養(yǎng)和胸椎相關(guān)的13種疾病

胸悶胸痛

支氣管炎、支氣管哮喘、易感冒

背痛、背部感覺異常

類冠心病、類心律失常

腹痛

消化不良

疲勞綜合征

慢性膽囊炎、膽結(jié)石

腰椎病的按摩保養(yǎng)

腰椎病的自我診斷

腰椎病就醫(yī)Q&A

腰椎的保養(yǎng)誤區(qū)

簡單按摩，保養(yǎng)和腰椎相關(guān)的15種疾病

腰骶關(guān)節(jié)損傷與錯(cuò)位

骨盆移位綜合征

急性腰扭傷

腰肌勞損、腰骶部痛

腰椎間盤突出癥

坐骨神經(jīng)痛

功能性便秘

腹瀉

排尿異常

男性不育與性功能障礙

痛經(jīng)

不孕與月經(jīng)失調(diào)

足痛

膝痛

六大養(yǎng)生穴位

合谷穴

涌泉穴

神闕穴

命門穴

內(nèi)關(guān)穴

足三里

附錄

脊柱疾病的其他自然療法

脊柱矯正療法

牽引療法

刮痧療法

拔罐療法

針灸療法

藥物療法

相關(guān)知識(shí)

圖解脊柱健康
世界脊柱日：保護(hù)脊柱，擁抱健康
瑜伽練習(xí)，預(yù)防脊柱側(cè)彎，疏解脊柱壓力，保護(hù)脊柱健康
脊柱健康
如何養(yǎng)護(hù)脊柱，遠(yuǎn)離脊柱病？《百姓健康》為你解答→
世界脊柱健康日
世界脊柱健康日：關(guān)注脊柱健康，預(yù)防脊柱相關(guān)疾病
你了解脊柱側(cè)彎嗎？S型和C型脊柱側(cè)彎哪個(gè)難治？
脊柱矯正
預(yù)防脊柱側(cè)彎 守護(hù)脊柱健康

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