肚子上有較多的穴位，通過按摩肚子，對減肥有一定的輔助作用?；颊呖梢酝ㄟ^按摩天樞穴、大橫穴、中脘穴、水道穴、天樞穴等穴位，達(dá)到減肚子的目的。

1、天樞穴：位于臍旁兩寸，左右各250px。天樞穴是大腸的募穴，具有調(diào)節(jié)大腸功能的作用，配合腹部的拍打，對于腹部脹滿、便秘等癥狀，具有較好的緩解作用。通過按摩天樞穴，可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少體內(nèi)廢物在腸道內(nèi)的堆積時間，從而達(dá)到減肚子的目的;

2、大橫穴：位于上腹部，在前正中線旁開4寸處，每天堅(jiān)持按摩可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少體內(nèi)廢物堆積，從而達(dá)到減肚子的目的;

3、中脘穴：處于上腹部，前正中線上肚臍上4寸處。每天堅(jiān)持按摩中脘穴，可以調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，減少腹部的脂肪堆積，達(dá)到減肚子的目的;

4、水道穴：處于臍下一寸處，每天堅(jiān)持按摩水道穴，可以使腹部水液代謝通暢，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，達(dá)到減肚子的目的;

5、天樞穴：位于臍旁兩寸處，左右各250px。天樞穴具有調(diào)理腸胃功能的作用，同時按摩水道穴，還可以治療腹脹、便秘、腹瀉等癥狀，對于腹部脹滿、大便稀溏等癥狀，有較好的緩解作用;

6、其他：按摩肚子上還有橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、肝俞、膽俞、脾俞、大小腸經(jīng)的穴位，也都有利于減肚子。對于想要通過按摩肚子進(jìn)行減肥的人群，建議搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和合理的飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行，起到更好的減肚子效果。

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