面部穴位圖（資料圖）

天氣忽冷忽熱，不少人患上感冒。中醫(yī)專家提醒，在這段感冒高發(fā)期間，要注意提到自身的抵抗力，一旦感冒，初期可按摩穴位緩解癥狀。

北京中醫(yī)醫(yī)院針灸科專家王桂玲提供了幾個(gè)防治感冒的穴位按摩妙招：

如果已出現(xiàn)初期傷風(fēng)癥狀，如咽部不適、噴嚏、鼻塞流涕、呼吸不暢、少量咳嗽、輕度畏寒和頭痛，但還沒有發(fā)熱，這時(shí)可以配合按摩以下幾個(gè)穴位：上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)，有利于緩解感冒癥狀，加快恢復(fù)。

如果伴有頭痛，可按摩太陽穴；若伴有咳嗽，可按摩尺澤穴。

預(yù)防感冒，可以每天用手指按摩迎香、合谷、足三里2-3次，每穴3-5分鐘，以局部有酸脹感，皮膚微紅為度。同時(shí)注意經(jīng)常讓室內(nèi)通風(fēng)，堅(jiān)持有規(guī)律地鍛煉身體，生活有規(guī)律，避免過勞多睡覺，以增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力。

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