洗澡也可以瘦身你知道嗎?或許您還不知道，今天大廚藝小編就來(lái)為您介紹一下這備受歡迎的洗澡減肥法哦!它的減肥原理就是按摩減肥法的原理!快來(lái)好好利用一下洗澡減肥法吧!

　　在進(jìn)浴室之前，將想要瘦下去的部位涂上乳液，再用保鮮膜將其包裹起來(lái)，利用這段時(shí)間試試洗澡減肥法吧!

　　按摩減肥法一：縮肩運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)肩膀盡量向上縮起，看上去好像要碰到耳垂。動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但是要做30次。

　　按摩減肥法二：站立或平躺，將身體盡量地拉直，往上方做延伸。

　　按摩減肥法三：向后踢腿。開(kāi)始的時(shí)候只踢5分鐘就可以休息，調(diào)整好呼吸后，繼續(xù)，直到大汗淋漓。

　　這時(shí)，是不是特別需要洗個(gè)熱水澡呢?接下來(lái)要說(shuō)的洗澡減肥法，正是要在浴室里完成的“絕地任務(wù)”。

　　洗澡減肥法1、先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發(fā)熱（使身體發(fā)熱可加速血液循環(huán)，并避免等一下按摩時(shí)因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮）。

　　洗澡減肥法2、用粗鹽在腿部由下而上以打圈方式按摩至鹽完全溶解（過(guò)程不可過(guò)于用力，否則會(huì)劃傷皮膚），沖水至身體發(fā)熱。

　　洗澡減肥法3、用減肥皂按摩5分鐘以上。

　　以上就是我們?yōu)槟榻B的洗澡減肥法了!您學(xué)會(huì)了嗎?想要減肥的姑娘們，還等什么，趕快去洗澡吧!快來(lái)試試這按摩減肥法哦!

相關(guān)知識(shí)

半身浴減肥法 全身按摩減肥
如何按摩減肥？教你怎樣在淋浴時(shí)按摩減肥！
如何按摩減肥 教你怎樣在淋浴時(shí)按摩減肥
具有減肥效果的簡(jiǎn)單沐浴按摩法
按摩減肥 在沐浴中按摩瘦身
2分鐘腳底按摩減肥法，速瘦10斤
減肥,排毒,沐浴,按摩
10分鐘浴缸健身操
推薦：沐浴按摩減肥瘦身法
洗個(gè)澡掉斤肉：沐浴按摩減肥法

網(wǎng)址: 浴室10分鐘按摩減肥法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1436728.html