養(yǎng)樂多是現(xiàn)在很多人都喜歡喝的飲料，不僅營養(yǎng)豐富還能助消化。如何自制養(yǎng)樂？ 自制養(yǎng)樂多的方法有哪些？一起看下文介紹。

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如何自制養(yǎng)樂多

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1.梨，檸檬切絲，準備小奶鍋，加水，梨下鍋，煮沸，加入蘋果汁50ml，紅棗泡發(fā)，和梨放在一起燉，繼續(xù)加入蘋果汁50ml，加入牛奶和蜂蜜攪拌均勻，繼續(xù)加入蘋果汁50ml，煮沸后關火晾涼。

2.過濾出梨渣和紅棗，放入杯子中，加入檸檬絲和兩片完整的檸檬片。

3.攪拌均勻放入冰箱冷藏后即可食用。

自制養(yǎng)樂多的方法

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百香果養(yǎng)樂多特調(diào)

1.把百香果洗好，用剪刀或者水果刀切開一個口，備用。

2.將養(yǎng)樂多從冰箱中取出來，倒進杯子里，待用。

3.把百香果用勺子挖出來倒進杯子里，慢慢攪拌混勻。

養(yǎng)樂多的營養(yǎng)價值

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配料：水，白砂糖，脫脂奶粉，葡萄糖，食用香精，干酪乳桿菌

營養(yǎng)標示(每100ml)：

熱量..............68.0大卡

蛋白質(zhì)............1.2公克

脂肪................0

碳水化合物....15.7公克

鈉.................15.0毫克

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