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酵素的作用與正確吃法是什么

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月19日 02:48

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冉令超醫(yī)師

肥城市人民醫(yī)院二級(jí)甲等婦科

酵素具有促進(jìn)消化、改善代謝、增強(qiáng)免疫力、幫助排毒、調(diào)節(jié)腸道菌群等作用。吃法包括直接飲用、稀釋后飲用、隨餐服用等。 1.促進(jìn)消化：酵素中的酶可以分解食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2.改善代謝：有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，維持生理機(jī)能的平衡。 3.增強(qiáng)免疫力：增強(qiáng)身體對(duì)抗疾病的能力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.幫助排毒：促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素的排出，保持身體的清潔。 5.調(diào)節(jié)腸道菌群：維持腸道內(nèi)有益菌的平衡，改善腸道健康。吃法方面： 1.直接飲用：對(duì)于品質(zhì)較高、口感適宜的酵素，可以直接飲用。 2.稀釋后飲用：將酵素用適量的水稀釋?zhuān)档蜐舛龋捉邮堋?3.隨餐服用：可在進(jìn)餐時(shí)一同服用，輔助消化。總之，酵素對(duì)身體有一定益處，但不能替代藥物治療疾病。選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)合格的酵素產(chǎn)品，并按照正確的方法服用。

2024-12-05 16:52

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是食療? 　　食療又稱(chēng)食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文?