首頁 資訊 怎樣減腿上肌肉,使腿型更直更美

怎樣減腿上肌肉,使腿型更直更美

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月18日 21:04

有問必答>全部問題>其他>綜合>怎樣減腿上肌肉,使腿型更直更美

怎樣減腿上肌肉,使腿型更直更美

會員56538192女40已回復(fù)

怎樣減腿上肌肉,使腿型更直更美 曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

岳亞慶江蘇省蘇北人民醫(yī)院其他三級甲等

擅長:維生素C,維生素B6,多種微量元素注射液,復(fù)合維生...

已幫助用戶: 20967

健康指導(dǎo):您好,腿部的肌肉形態(tài)需要進行長時間的塑形運動來完成的;所以對于您的這種情況建議您首先要調(diào)整一下膳食和作息規(guī)律;不要久坐久站,飲食控制好總能量的攝入;同時建議您可以進行一些下肢的塑形運動如深蹲、臀橋、箭步蹲、空中蹬車等運動。

有用0

關(guān)注

陳藹芳深圳市龍崗區(qū)第二人民醫(yī)院其他二級甲等

擅長:更年期綜合征,更年期肥胖,更年期抑郁,維生素A過多...

已幫助用戶: 4100

健康指導(dǎo):您好!很高興能回答您的問題。減肥的話主要是每天堅持鍛煉1個小時左右,特別是要做有氧運動快走,慢跑,跳舞,騎單車,游泳等。仰臥起坐對于下半身肥胖的也特別有效果。平時也要多按摩按摩大腿。

有用0

相關(guān)問答

肌肉小腿粗的患者,短時間內(nèi)很難減肥,可以通過打瘦腿針來緩解腿部的肌肉收縮,這樣可以起到緩解小腿肌肉收縮的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明顯的縮小。
瘦腿針的作用時間不會太長,通常會持續(xù)六個月,如果有好的話,可以持續(xù)更長的時間。平時做一些伸展的動作比較好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分鐘的拉伸和松弛。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:足踝外科,足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情況下,患者可以通過注重飲食、多做無氧運動等方式加肌肉含量。具體情況分析如下:
1.注重飲食:患者飲食上,可以多食用清淡的高蛋白食物,比如雞蛋、牛奶、雞肉等,可以有效的轉(zhuǎn)化為肌肉。
2.多做無氧運動:患者平時可以多做無氧運動,比如跳繩、健身等,因為無氧運動大部分是負(fù)荷強度高,瞬間性強的動作,可以幫助患者鍛煉肌肉。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:足踝外科,足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

如果要減掉屁股和腿上的贅肉,可以多做一些有氧運動,比如跳繩、打籃球、游泳慢跑、空中踩自行車、上下跳、開合跳、踢臀跳等。減肥是一個長期堅持的過程,一定不要半途而廢。每天最少堅持30到40分鐘的有氧運動。飲食方面少吃一些高熱量高脂肪的食物,不要熬夜,不要抽煙喝酒。多吃新鮮蔬菜水果,多喝溫開水,能促進人體的血液循環(huán),促進新陳代謝。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:口腔頜面外科常見病的診治。

孕婦通常不建議減腿上的肉。
孕婦在懷孕期間會有不同程度的長胖,一般是正?,F(xiàn)象,如果孕婦沒有出現(xiàn)身體不適,通常是不建議減肥的,也不建議減腿上的肉,需要保持充足的營養(yǎng)攝入,進而保證胎兒的營養(yǎng)供給。如果有減肥的需求,建議在生產(chǎn)后進行。在孕期,還要定期進行產(chǎn)前檢查,明確胎兒狀態(tài),如果出現(xiàn)身體不適,建議患者及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變(CIN)的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

患者有肌張力,需要做全面的體檢來判斷。
首先要看病人的肌膚有沒有瘀血,問病人有沒有肌肉勞損,皮膚上有沒有紫色斑點,有沒有肌肉撕裂的情況。肌電阻試驗主要是讓病人自己做屈曲運動,在進行抵抗的時候,如果感覺到了局部的疼痛,就可以知道是不是有了肌肉的受傷。也可以做B超和核磁共振等,看看有沒有撕裂,需要做外科手術(shù)。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:足踝外科,足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷,有要癥狀就是局部疼痛,活動時明顯,肌肉拉傷會導(dǎo)致出現(xiàn)局部的疼痛癥狀,特別是在用力和活動的時候,會因為牽扯到肌肉導(dǎo)致疼痛加重。平時可以進行熱敷按摩處理。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù),交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

鎖陽咖啡有副作用嗎 對于患者來說患者要盡量的保持足部的溫暖 晚飯少吃會瘦嗎 最快瘦身減肥的方法 冬天養(yǎng)腎吃什么呢 羅漢果泡水喝的禁忌是什么 減肥吃什么東西不會引起發(fā)胖 很胖怎樣減肥能快點瘦 堅持喝豆?jié){能減肥嗎 水果酵素能夠減肥嗎

相關(guān)知識

怎樣減腿上肌肉,使腿型更直更美
怎么樣減小腿上的肌肉 如何減肌肉型小腿
肌肉型大腿該怎樣減掉呢
怎樣瘦小腿肌肉型
肌肉型腿怎么判斷?肌肉腿怎么減肥?
怎樣瘦肌肉型大腿
怎樣瘦肌肉型小腿
怎樣快速減去腿上的肌肉?
肌肉型小腿怎么瘦?
怎樣瘦肌肉型腿

網(wǎng)址: 怎樣減腿上肌肉,使腿型更直更美 http://m.u1s5d6.cn/newsview1430865.html

推薦資訊