60分鐘全身拉伸瑜伽課程，全新編排帶口令
全新60分鐘全身拉伸瑜伽課程來啦！快來一起收藏吧~

?♀?戰(zhàn)士二式——三角扭轉(zhuǎn)——三角伸展式——加強(qiáng)側(cè)伸展——腿部后側(cè)拉伸：做反側(cè)
?♀?騎馬式——新月式——騎馬式手抓腳——天鵝式——睡天鵝式：做反側(cè)
?♀?仰臥手抓腳伸展式——仰臥扭轉(zhuǎn)：做反側(cè)

更多課程+詳細(xì)口令：
1?哈他初級
2?哈他中級
3?纖細(xì)小腿
4?骨盆前傾
5?暴汗燃脂
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持續(xù)更新，更多瑜伽干貨等你來發(fā)現(xiàn)！

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