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12時(shí)辰養(yǎng)生之午時(shí)養(yǎng)生法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月18日 17:34

午時(shí)：心經(jīng)當(dāng)令

午時(shí)是指午時(shí)11點(diǎn)到13點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是心經(jīng)當(dāng)令。子時(shí)和午時(shí)是宇宙氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，人體也要注重這種宇宙之氣的轉(zhuǎn)換點(diǎn)。

對于普通人來說，睡子午覺非常為重要，夜里11點(diǎn)睡覺和午時(shí)吃完飯以后睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有作用。因?yàn)橛钪嬷畾庠谶@個(gè)時(shí)間段轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換的時(shí)候我們別攪動(dòng)它，你沒辣么大的能量去干擾宇宙之氣，辣么怎么辦呢？歇著，以不變應(yīng)萬變。這個(gè)時(shí)候必然要睡一會兒，對身材有作用。

十二時(shí)辰攝生法

子時(shí) 丑時(shí) 寅時(shí) 卯時(shí) 辰時(shí) 巳時(shí)
午時(shí) 未時(shí) 申時(shí) 酉時(shí) 戌時(shí) 亥時(shí)

午夜12點(diǎn)是指甚么時(shí)間段？

午夜是指23點(diǎn)到1點(diǎn)之間。語出語《玉篇·午部》。

十二時(shí)辰中的午時(shí)是上午和下晝訂交的時(shí)段，12點(diǎn)便稱為正午、午時(shí)，“中”、“正”的意思即表明此時(shí)是一個(gè)中點(diǎn)。一樣午夜也是一個(gè)中點(diǎn)——上午夜和下午夜的中點(diǎn)，因此午夜也稱午夜。

古人常講"午夜午夜"，即午夜，即是午夜。古代一個(gè)時(shí)辰即是現(xiàn)在的兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)楣湃诵菹⑤^早，因此午夜時(shí)都入睡了，當(dāng)時(shí)的午夜就相當(dāng)于我們現(xiàn)在的深夜了。

古代將一晝夜分為十二時(shí)辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一時(shí)辰相當(dāng)于現(xiàn)代的兩個(gè)小時(shí)。午夜12點(diǎn)是子時(shí)。

擴(kuò)大資料：

時(shí)辰對應(yīng)的時(shí)間：

子時(shí)對應(yīng)23:00~1:00。

丑時(shí)寅時(shí)對應(yīng)1:00~5:00

辰時(shí)對應(yīng)7:00~9:00

午時(shí)對應(yīng)11:00~13:00

未時(shí)對應(yīng)13:00~15:00

申時(shí)對應(yīng)15:00~17:00

酉時(shí)對應(yīng)17:00~19:00

戌時(shí)對應(yīng)19:00~21:00

一天的十二個(gè)時(shí)辰是甚么？

一天的十二個(gè)時(shí)辰分別是：子時(shí) 、丑時(shí)、寅時(shí)、卯時(shí)、辰時(shí)、巳時(shí)、午時(shí)、未時(shí)、申時(shí)、酉時(shí)、戌時(shí)、亥時(shí)。

時(shí)辰是古代計(jì)時(shí)單元，古代人把一天劃分為十二個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰相等于現(xiàn)在的兩小時(shí)。傳遞是根據(jù)十二生肖中的動(dòng)物的出沒時(shí)間來命名各個(gè)時(shí)辰。

擴(kuò)大資料：

時(shí)辰是中國傳統(tǒng)的計(jì)時(shí)單元，中國古代把一晝夜平分為十二段，每段叫做一個(gè)時(shí)辰，合現(xiàn)在的兩小時(shí)，十二個(gè)時(shí)辰分別以地支為稱號，從午夜起算，午夜十一點(diǎn)到一點(diǎn)是子時(shí)，午時(shí)十一點(diǎn)到一點(diǎn)是午時(shí)。

古代還總結(jié)出了一首時(shí)辰攝生歌，如下：

寅時(shí)天亮便起家，喝杯開水樓下行;

按時(shí)如廁輕如許，卯時(shí)晨練非常宜人;

辰時(shí)看書戲幼孫，巳時(shí)入廚當(dāng)灶君;

午時(shí)進(jìn)餐酒少飲，未時(shí)午休要抓緊;

申時(shí)讀報(bào)寫詩文，酉時(shí)戶外看流云;

戌時(shí)央視新聞到，閉目諦聽好養(yǎng)神;

亥時(shí)過半快洗漱，子時(shí)夢中入畫屏;

丑時(shí)小解一時(shí)醒，輕摩“三丹”氣血盈;

脈絡(luò)通暢心如水，一覺睡到金雞鳴。

參考資料：時(shí)辰_百度百科

十二時(shí)辰怎么對應(yīng)五行

十二個(gè)時(shí)辰對應(yīng)的五行如下：23-1時(shí)為子時(shí)屬水，1-3時(shí)是丑時(shí)為太，3-5時(shí)為寅時(shí)屬木，5-7時(shí)為卯時(shí)屬木，7-9時(shí)為辰時(shí)屬土，9-11時(shí)為巳時(shí)屬火，11-13時(shí)為午時(shí)屬火，13-15時(shí)為未時(shí)屬土，15-17是為申時(shí)屬金，17-19時(shí)為酉時(shí)屬金，19-21時(shí)為戌時(shí)屬土，21時(shí)-23時(shí)為亥時(shí)屬水。

十二時(shí)辰五行有陰陽之分，奇數(shù)為陽偶數(shù)為陰。

在具體的預(yù)測中，時(shí)辰有一個(gè)天干和一個(gè)地支組成，不是簡單地單以一個(gè)地支結(jié)論。

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