維生素B族是指B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等多種維生素的集合。缺乏這些維生素會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不同的影響。

1. 缺乏維生素B1時(shí)，會(huì)出現(xiàn)水腫、胃痛、腹瀉、體重減輕、神經(jīng)疼痛、心理癥狀等。

2. 缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚炎癥、舌炎、口角炎、眼病等。

3. 缺乏維生素B3時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮炎、腹瀉、疲勞、頭痛、記憶力減退等。

4. 缺乏維生素B5時(shí)，會(huì)出現(xiàn)疲勞、失眠、胃腸道不適等。

5. 缺乏維生素B6時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腦神經(jīng)疾病、皮膚炎癥、月經(jīng)紊亂等癥狀。

6. 缺乏維生素B7時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚炎癥、脫發(fā)、肌肉疼痛等。

7. 缺乏維生素B9時(shí)，會(huì)影響胎兒正常發(fā)育，出現(xiàn)給藥難度、出血等。

8. 缺乏維生素B12時(shí)，會(huì)出現(xiàn)貧血、神經(jīng)痛、記憶力減退、精神失常等。

因此，如果長(zhǎng)期缺乏維生素B族，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不同的影響，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素B族。

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