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缺乏維生素B

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月18日 14:03

缺乏維生素B，是指維生素B缺乏癥。維生素B族包括維生素B1、維生素B2等，屬于身體所需的重要營(yíng)養(yǎng)成分。缺乏維生素B容易引發(fā)口角炎、腳氣病等疾病，需要通過食物和藥物進(jìn)行補(bǔ)充維生素B。

一、原因：

維生素B是身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，可參與體內(nèi)多種功能作用，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。飲食結(jié)構(gòu)不合理、營(yíng)養(yǎng)不良、胃腸道吸收障礙、藥物因素等，都可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺乏維生素B。

二、癥狀：

維生素B2、維生素B6等可參與人體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)代謝，具有保護(hù)黏膜的作用，如果體內(nèi)缺乏維B2、維生素B6，容易引發(fā)口腔潰瘍，并且維生素B2缺乏是引起唇炎、口角炎的主要原因之一。而且缺乏維生素B1還容易導(dǎo)致腳氣病，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力衰退甚至抑郁等情況。缺乏維生素B12時(shí)，還可增加貧血的患病率。

三、治療：

1、食物補(bǔ)充：如果身體缺乏B，可以先去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，根據(jù)缺乏程度，通過飲食和藥物進(jìn)行補(bǔ)充。若為輕度缺乏B族維生素，可以考慮通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充，日常可以食用蛋黃、奶酪、奶牛、豆制品、雞肝、五谷雜糧、水果蔬菜等。

2、藥物補(bǔ)充：若B族維生素缺乏較嚴(yán)重，通過食物補(bǔ)充不能及時(shí)讓維生素B達(dá)到正常范圍，應(yīng)當(dāng)及時(shí)通過藥物治療，可遵醫(yī)囑應(yīng)用維生素B2片、維生素B1片、維生素B12片、復(fù)合維生素B片等藥物，改善缺乏維生素B的情況。

除此之外，建議缺乏維生素B的患者遵醫(yī)囑定期前往普通內(nèi)科復(fù)查，以密切監(jiān)測(cè)身體的恢復(fù)情況。

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