01健康飲食概述

本周的飲食指南（2024年9月9日至9月14日）展示了一個以優(yōu)質(zhì)食材與匠心烹飪為基礎(chǔ)的計劃，旨在確保每餐都充滿營養(yǎng)，安全無虞，從而促進孩子健康成長。

? 周飲食安排和菜譜

? 周一飲食計劃

周一的飲食安排經(jīng)過精心策劃，注重營養(yǎng)均衡。早餐包括160ml的美麗健牛奶，搭配6g自助餅干、6g山楂片和20g紅提，帶來清新口感和豐富營養(yǎng)。

午餐則有小米飯為主食，搭配太陽肉、番茄豆腐和白菜筒骨湯。太陽肉選用優(yōu)質(zhì)豬肉末與雞蛋，番茄豆腐融合了日本豆腐、西紅柿與茭白丁的鮮美。

下午茶時光提供35g香甜的叉燒包，搭配一碗冰糖銀耳梨水，清新又滋潤。享受下午茶后，再嘗試一道特別的蒸肉餅，其細(xì)膩的口感讓人回味無窮。

? 周二飲食計劃

星期二的上午茶點包括160ml的美麗健牛奶，搭配6g自助餅干和6g山楂片，為上午補充能量。午餐則有芹菜鮮肉水餃，餡料豐富，營養(yǎng)美味。

下午茶點為手撕面包與豆奶，搭配出一份輕松的午后時光。

? 周三特別餐點

周三的上午茶點同樣清新，有美麗健牛奶，搭配自助餅干、山楂片和姑娘果。午餐的米飯搭配鮮嫩的番茄龍利魚和爽口清脆的白菜三絲。

下午茶提供五香鵪鶉蛋與紅棗水，享受悠閑的點心時光。

? 周四午餐與下午茶

周四的午餐有米飯、鮮嫩的番茄龍利魚、爽口的白菜三絲，以及香濃的土豆肉末羹。下午則有赤豆紅棗粥搭配香脆牛奶小餅干，為午后帶來寧靜與愜意。

? 周五特供餐

在周五，以紅燒肉圓替代傳統(tǒng)龍利魚，為餐桌增添一抹亮色。這份全新味覺體驗的美食，為忙碌的一周作完美結(jié)束。

? 周六的特別餐點

星期六，嘗試一份特別的肉末炸醬面，不含雞蛋，為餐桌增添驚喜。上午的點心為160ml美麗健牛奶，搭配自助餅干、山楂片及西梅，為活力一天打下基礎(chǔ)。

午餐的燕麥飯搭配蘿卜燉牛腩、家常炒素雞，以及山藥肉片湯，豐富又營養(yǎng)。下午的紅豆沙月餅和豆奶，為這個周末的午后增添甜蜜與溫馨。

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