一歲半寶寶每日三餐和奶量的建議

一歲半的寶寶已經(jīng)可以與家人共同進餐，但仍需要注意營養(yǎng)均衡。根據(jù)中國營養(yǎng)學會的建議，一歲半寶寶的奶量應控制在300~500ml，分2~3次喂養(yǎng)。以下是一歲半寶寶每日三餐和奶量的建議：

1. 早餐：在7:00-8:00之間進行。

食物：可以給寶寶提供一些糊狀食物，如粥、面條、雞蛋、面包、餛飩等，并搭配一些蔬菜和水果。

奶量：150~200ml。

2. 午餐：在11:30-12:30之間進行。

食物：可以給寶寶提供一些主食，如米飯、面條、餃子，以及一些肉類（魚、肉、蝦）和豆制品，并搭配一些蔬菜和水果。

奶量：150~200ml。

3. 晚餐：在18:00-19:00之間進行。

食物：可以給寶寶提供與午餐類似的食物，如米飯、面條、餃子，以及一些肉類（魚、肉、蝦）和豆制品，并搭配一些蔬菜和水果。

奶量：150~200ml。

4. 加餐：在10:00-10:30、15:00-15:30和20:00-20:30之間可以給寶寶進行一些加餐。

食物：可以給寶寶提供一些水果、酸奶、小點心等。

奶量：100~150ml。

需要注意的是，每個寶寶的情況不同，家長應根據(jù)寶寶的具體情況和需求進行適當調(diào)整。同時，要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，避免挑食、偏食等問題。

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