產(chǎn)后修復最佳時間是什么時候 一般情況下產(chǎn)后42天左右子宮才可能完全的恢復，所以產(chǎn)后修復的最佳時間應該是在產(chǎn)后42天到6個月，這時候可以有效的修復盆底肌肉，同時還能加快身體氣血的恢復?？梢酝ㄟ^提肛運動、陰道啞鈴操等運動進行鍛煉，促進女性盆底肌的恢復。平時要保持正確的坐姿，防止不良的坐姿導致整個骨盆變大。產(chǎn)后要多注意休息，保證充足的睡眠，避免過度的勞累，緊張。由于生產(chǎn)時會損耗很大的元氣，產(chǎn)后身體的抵抗力比較差，一定要注意多臥床休息。子宮和身體的各臟器都需要一個恢復的時間，所以不建議過早的進行產(chǎn)后修復。 建議多喝水，保持大便的通暢，多吃一些清淡的，有營養(yǎng)的飲食，可以適當多喝一些鯽魚湯，骨頭湯等等，來促進乳汁的分泌。 魏增濤 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲

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