黑茶是我國的傳統(tǒng)飲品，其養(yǎng)生功效不容小覷。從補充營養(yǎng)、助消化、降脂、延緩衰老，到抗癌、防治糖尿病、降血壓、殺菌消炎、利尿解毒，黑茶的九大功效涵蓋了日常生活中的許多常見健康問題。如果你也重視健康，不妨多喝一些黑茶。

黑茶的九大功效

1、補充膳食營養(yǎng)

黑茶富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如果飲食中缺少蔬菜和水果，那么就特別適合長期飲用黑茶，尤其是安化黑茶，有助于補充各種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

2、助消化

喜歡吃肉的朋友們可以多喝黑茶，黑茶含有大量的咖啡堿成分，能刺激腸胃，提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化，多喝黑茶有助于解油膩、消食。

3、降脂

相關(guān)的流行病學調(diào)查表明，長期堅持飲用適量的黑茶，對人體的血壓、血脂、血管硬化具有良好的調(diào)節(jié)作用，還可以有效地調(diào)控體重和體形。

4、延緩衰老

常飲黑茶也具有抗氧化、延緩細胞衰老的功效，主要是由于安化黑茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都具有清除自由基的功能。

5、抗癌

研究證明，黑茶對腫瘤細胞具有明顯的抑制作用，經(jīng)常喝一些黑茶，能夠起到良好的防癌、抗癌功效，是一種天然健康的防病茶飲。

6、預防糖尿病

經(jīng)常飲用黑茶，有助于預防和治療糖尿病。黑茶是一種經(jīng)過微生物發(fā)酵的后發(fā)酵茶，其生產(chǎn)過程中產(chǎn)生了一系列次生代謝物，這些物質(zhì)具有一定的降血糖作用。

7、降血壓

茶葉中的氨基酸、茶氨酸等成分，具有抑制血壓升高的功效。而黑茶更是富含氨基酸，所以飲用該茶具有降血壓的功效，高血壓患者不妨試試。

8、殺菌消炎

黑茶的殺菌消炎功效，主要歸功于茶黃素和茶紅素等成分，這些成分對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、蠟樣芽孢桿菌等有明顯的抑制作用，能抵抗流感病毒的侵襲。

9、利尿解毒

黑茶是一種經(jīng)過發(fā)酵和陳化的茶，具有多種功效，其中包括利尿和解毒。黑茶含有大量的咖啡堿，咖啡堿能刺激膀胱，提高腎臟的尿液量，促使體內(nèi)的有害物質(zhì)及時排出體外，既能利尿，又有助于解毒。

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