在繁忙的生活中，一杯簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的雞蛋茶，無疑是早餐的理想選擇。它不僅口感細(xì)膩，更蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓人一飲而盡，回味無窮。今天，就讓我們一起探索雞蛋茶的正確沖泡方法，讓你輕松掌握這門藝術(shù)。

沖泡方法：

1、準(zhǔn)備材料：雞蛋1個(gè)，白糖或冰糖適量，香油幾滴。

2、清洗與打散：清洗雞蛋后打入碗中，用筷子將雞蛋打散至蛋黃與蛋清融合。

3、預(yù)熱與沖泡：用沸水燙碗預(yù)熱，沖入剛燒開的沸水，水量根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整。

4、調(diào)味：加入適量的白糖或冰糖，滴入幾滴香油，攪拌均勻。

不建議食用的人群：

1、高膽固醇人群：雞蛋黃中含有約200毫克的膽固醇，對(duì)于血脂較高、高膽固醇的人群來說，過量食用雞蛋茶可能會(huì)加重血脂升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、孕婦、經(jīng)期女性、肝病患者及蛋白質(zhì)過敏者請(qǐng)謹(jǐn)慎飲用。

一杯美味的雞蛋茶，不僅簡(jiǎn)單易做，更是營(yíng)養(yǎng)與美味的完美結(jié)合。掌握了正確的沖泡方法，你也能輕松制作出這杯營(yíng)養(yǎng)滿滿的飲品。

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