減肥時間計劃表

幾乎每個女人都想又瘦又美，總是在詢問減肥的最好方法是什么？怎樣減肥最快最有效，或者說吃什么水果減肥最快？小編告訴我們大家其實很簡單！

一、早上6點到9點 減肥方法：晨練+喝水

早上不建議大家進行劇烈運動也不要有太大的運動量，這就是為什么健身房上午幾乎都不開門的原因吧。早上的時間尤其是早上6點到8點這期間，建議大家在周邊散散步，或者慢跑也可以，這樣就可以很好地消耗堆積的脂肪了。我們每天喝水最健康的時間是在早上的7點到9點之間，這兩個小時里面你若是可以堅持每天都飲用500ml的水，據(jù)石家莊減肥網(wǎng)數(shù)據(jù)表明，堅持在早上7點到9點飲水500ml的人會比這段時間不喝水的人體重輕大約2.3kg。

二、早上10點到11點 減肥方法：飲用蜂蜜水控制食欲

早上到了10點半以后我們就會有饑餓感了吧，但是這個時候你

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