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中醫(yī)拔罐減肥后如何飲食

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月16日 14:19

拔罐減肥的飲食方法 拔罐減肥要如何飲食 拔罐減肥飲食安排

  拔罐減肥食譜之早餐

  推薦無(wú)糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。

  假如不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話,可以喝水,但是千萬(wàn)不要吃主食,什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

  拔罐減肥食譜之午餐

  蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進(jìn)食里面的肉吧。

  實(shí)在,魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣,雞鴨魚肉,只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

  拔罐減肥食譜之晚餐

  黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

  拔罐減肥餐實(shí)在挺苛刻的,在正餐的時(shí)候吃得很少,假如很餓,千萬(wàn)不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個(gè)蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。

  拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式,飲食減肥相比則要“溫和”的多,而這兩種減肥方式優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),減肥瘦身還不手到擒來(lái)。 

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減肥拔罐

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