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休息就是修心周末不休息心臟病風(fēng)險大

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 01:51

休息就是修心周末不休息心臟病風(fēng)險大

更新時間:2017-01-04

心臟病雖然不常見，但是也經(jīng)常發(fā)生在我們的生活群體中，很多老年人年紀(jì)大了以后，多少都會有一些心臟問題，應(yīng)分兩種類型，一種是先天性的，一種是后天造成的，一般心臟病主要就是靠著預(yù)防，才能正確地去養(yǎng)護(hù)心臟，想要自己不生病，年紀(jì)大了以后心臟也健康，周末休息就是養(yǎng)心，周末不休息的人容易出現(xiàn)心臟病的風(fēng)險更大。

周末之所以會放假休息，就是給人們一個身體的恢復(fù)期，人在工作一周以后，會有一個疲勞的過程，這個疲勞的過程需要用兩天的時間來緩解身體的疲勞，并且在周末的休息過程中，可以讓人覺得身心放松，睡懶覺逛街做一些自己愉快的事情，這樣可以緩解身體疲勞，減少對心理的負(fù)擔(dān)壓力。

很多人為了加班工作賺錢，所以即便是周末，也選擇不休班，反而是繼續(xù)工作，剛開始身體覺得可以，但是慢慢的就會體力不支，總是覺得周末別人都在休息，自己卻一直在工作上班，這些風(fēng)險都比較大，而且極有可能會導(dǎo)致患者的心臟功能衰竭，最后引起心臟病，所以周末休息是必須的。

另外預(yù)防心臟病不光是要注意周末的休息，還要控制身體的體重，有的時候身體體重的增加，可能會導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)比較重，而且需要注意平時不運動，不鍛煉，長時間的脂肪堆積可能會包裹心臟，導(dǎo)致心臟的跳動能力下降，所以預(yù)防心臟病首先注意身體。

建議各位朋友一定要注意，平時雖然沒有什么特別的鍛煉方法，能夠預(yù)防心臟病，但是最重要的就是要改善生活狀態(tài)，一些不良的生活習(xí)慣，都是引起心臟病的根源，所以要注意身邊的環(huán)境，不要太嘈雜，如果覺得心臟不太好的，可以搬到比較悠閑安靜的環(huán)境里面，這樣會更好一些。

審編醫(yī)生