剖腹產(chǎn)后多久可以跑步

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

吳煥主治醫(yī)師婦產(chǎn)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

剖腹產(chǎn)后一般需要三個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)間才可以跑步，具體時(shí)間主要根據(jù)病情恢復(fù)情況決定，不能一概而論。

女性在剖腹產(chǎn)后要多注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)于勞累。如果想要跑步，建議在剖腹產(chǎn)后三個(gè)月到六個(gè)月。如果產(chǎn)婦年齡比較小，身體比較好，恢復(fù)比較快，產(chǎn)后三個(gè)月可以跑步。如果產(chǎn)婦年齡比較大，身體比較差，恢復(fù)比較慢，產(chǎn)后六個(gè)月可以跑步。如果過(guò)早進(jìn)行跑步，由于盆底肌肉沒(méi)有完全恢復(fù)，可以導(dǎo)致盆底肌肉松弛，嚴(yán)重的會(huì)造成子宮下垂，對(duì)身體健康會(huì)造成危害。

女性生產(chǎn)后的1~3個(gè)月內(nèi)是身體恢復(fù)的最佳時(shí)期，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，需要進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，促使身體快速恢復(fù)。這段時(shí)間內(nèi)可以做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳、健身操等。

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