魚腥草減肥有效嗎

飲食控制可以減肥，大家都知道，控制包括三方面。

一是食物的量。

二是食物的品種。

三是進(jìn)食的時間，本文來談的是減肥食物的品種，除了大家熟悉的紫菜、辣椒、甘藍(lán)等食物外，中醫(yī)提倡魚腥草減肥。那么魚腥草減肥是否真的有效呢?

魚腥草減肥的原理

魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。它有很強(qiáng)的利尿作用，它使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來治療尿路感染的頻尿澀痛，也可以用來減肥。

魚腥草減肥食譜

魚腥草泡水

材料：魚腥草(干燥)75克。

做法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

推薦魚腥草減肥秘方食譜2：魚腥草+紅棗。

材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

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