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卷心菜和水的瘦身方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月15日 13:04

絕對(duì)能夠瘦身的方法是很多，但是你現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這樣的方法了嗎？沒(méi)有的話，我們現(xiàn)在可以為你介紹這樣的兩個(gè)瘦身方法，就是可以開(kāi)始你的瘦身了。

卷心菜瘦身法

這是我在上大學(xué)的時(shí)候嘗試過(guò)的一種方法。卷心菜屬于低熱量食品，每 100g 的卷心菜只含有 40kcal 的熱量。更重要的是，卷心菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，并且屬于高纖維食物。

那時(shí)，我通常會(huì)將卷心菜切成適當(dāng)?shù)拇笮⊙b在塑料袋里，隨時(shí)帶在身邊，等到肚子餓的時(shí)候就拿出來(lái)吃。我一般都會(huì)在生的卷心菜上蘸一點(diǎn)番茄醬或者蛋黃醬來(lái)吃。如果吃厭了這種方法就將卷心菜放在鍋里焯一下，然后蘸上酸辣醬來(lái)吃。

短短 4 天我就放棄了。因?yàn)閷?shí)在無(wú)法忍受下去了。瘦身雖然失敗了，但經(jīng)常便秘的現(xiàn)象卻消失了。提示：如果你想治療便秘或者腸胃功能失調(diào)的疾病，這倒是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

水瘦身法

假如有人利用這種方法成功地瘦了下來(lái)的話，那他究竟會(huì)是怎樣的一個(gè)人呢 ? 我曾經(jīng)聽(tīng)到有人說(shuō)空腹的時(shí)候多喝水不僅可以充饑，而且還有利于腸胃的健康，甚至還能起到美容養(yǎng)顏的功效。最近我還能時(shí)常聽(tīng)到有人這樣說(shuō)。但對(duì)我卻起了相反的效果。

所謂的充饑也只是將肚子填滿了而已，饑餓感并沒(méi)有得到消除。體重也長(zhǎng)得很快。不出我所料，最近的一項(xiàng)研究結(jié)果表明多喝水會(huì)使人發(fā)胖。

小編推薦：水是生命之源。合理飲水，可以助你減肥，增你活力，促進(jìn)健康。

提示：的確有一些人光喝水也會(huì)發(fā)胖。平時(shí)就很容易發(fā)胖的人最好不要嘗試這種方法。但適當(dāng)?shù)仫嬎?，?huì)有助于減肥。因此請(qǐng)三思而后行。

得到不錯(cuò)的瘦身，馬上進(jìn)行我們現(xiàn)在的瘦身努力，這才是我們需要明白的事情，不然你需要什么的方法呢？這樣的方法難道不能滿足你嗎？

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