雙旦節(jié)原因，相信大家已經(jīng)進(jìn)食各種肥膩的雙旦節(jié)大餐，一不小心吃太多，好容易消化不好就出現(xiàn)「食滯，甚至出現(xiàn)腹痛、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，以下為大家推薦6款水果，幫助雙旦節(jié)飯后幫助消化的6種水果

西梅

傳統(tǒng)月餅一般含有大量淀粉、糖分，不容易消化，有「腸道清道夫」之稱的西梅酸度高，能刺激胃酸分泌，減少肚脹感覺(jué)，豐富的纖維殿亦有助促進(jìn)消化。建議一日最多進(jìn)食8粒西梅。

奇異果

奇異果含有獨(dú)特的酶，能令人體加快消化食物蛋白質(zhì)，同時(shí)奇異果酵素分解蛋白質(zhì)的能力比其他消化酶更強(qiáng)，有助減低胃氣脹的不適，而且奇異果含有豐富的維他命C！

木瓜

木瓜含有豐富的膳食纖維、果膠，能夠有效維持腸道功能，而且木瓜蛋白酶具有分解脂肪為脂肪酸的作用，促進(jìn)肉類食物的消化和吸收，有助緩解消化不良和胃炎。

菠蘿

菠蘿含有鳳梨酵素，與蛋白酶一樣可以分解蛋白質(zhì)分子，而且菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功效，有助改善消化。除此之外，菠蘿亦含有抗氧化劑，有助身體對(duì)抗氧化壓力。

蘋(píng)果

被譽(yù)為「全方位的健康水果」的蘋(píng)果，含有豐富的果膠、纖維素和有機(jī)酸，能夠促進(jìn)人體消化。另外蘋(píng)果的有機(jī)酸和果酸質(zhì)可以能有效殺滅口腔中的細(xì)菌，建議進(jìn)食蘋(píng)果時(shí)慢慢咀嚼。

西柚/ 柚子

不少酸性水果同樣含有豐富的維他命C和膳食纖維，中秋節(jié)應(yīng)節(jié)的柚子和西柚，都能大助腸胃蠕動(dòng)，提高消化食物的速度，幫助緩解肚脹的不適。

以上6款水果都有助減輕肚脹不適，幫助圣誕節(jié)飯后消化，不妨多買些放在家里，以防吃太多導(dǎo)致肚脹不適！

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