瑜伽至尊專(zhuān)享會(huì)員課程

授課學(xué)校：廈門(mén)英提瑜伽

本課程適合零基礎(chǔ)的瑜伽愛(ài)好者參與，通過(guò)一系列的瑜伽體式練習(xí)，練習(xí)身體姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧， 幫助學(xué)員釋放體內(nèi)壓力，緩解不良情緒。每周不同的訓(xùn)練內(nèi)容，調(diào)節(jié)體內(nèi)六大系統(tǒng)，增強(qiáng)學(xué)員身體的柔韌度與耐力，同時(shí)增強(qiáng)專(zhuān)注力。簡(jiǎn)單的動(dòng)作，舒緩的節(jié)奏，可幫助學(xué)員擺脫沉積的“垃圾”情緒，迅速恢復(fù)到高效、健康、自然的工作狀態(tài)。

200h TTC教練課程

授課學(xué)校：廈門(mén)英提瑜伽

本課程適合零基礎(chǔ)的瑜伽愛(ài)好者參與，總課時(shí)為200小時(shí)，系統(tǒng)課程為瑜伽哲學(xué)和理論、瑜伽冥想練習(xí)、瑜伽體位法、呼吸控制法、瑜伽生理解剖學(xué)、瑜伽飲食、教學(xué)方法、排課技巧等8個(gè)授課主題。讓學(xué)員有完善體系的瑜伽基礎(chǔ)，讓掌握實(shí)用的干貨技巧，成為專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練，能夠自信、完美的教授一節(jié)帶有自身風(fēng)格的HathaYoga 和Flow Yoga 課程。

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